正在減肥的你要注意什么呢?

　　在減肥的過(guò)程當(dāng)中我們?yōu)槟⒁馐裁茨?可能大家對(duì)于減肥的注意事項(xiàng)還不是很了解，其實(shí)要想成功的減肥，還必須先了解減肥的注意事項(xiàng)。下面我們就一起來(lái)看看專(zhuān)家為我們介紹的減肥的注意事項(xiàng)有哪些。

　　1、少吃零食，尤其看電視的時(shí)候

　　零食的熱量極高，如果真有心在這個(gè)冬季瘦下來(lái)的話(huà)，那還是把洋芋片或者巧克力糖果等零食收起來(lái)吧。尤其是看電視時(shí)，千萬(wàn)別讓零食出現(xiàn)在伸手可及之處，否則一部電視、一出連續(xù)劇下來(lái)，不知不覺(jué)間吃進(jìn)的熱量實(shí)在驚人，這是最大的減肥禁忌。

　　2、餓就吃，不要強(qiáng)忍

　　一感到肚子餓就馬上吃點(diǎn)東西，但要有選擇性的吃。比如蘋(píng)果、小蕃茄或者喝瓶脫脂牛奶都可以。就是不要強(qiáng)忍饑餓，免得餓極時(shí)大吃大喝，反而得不償失。

　　3、搭配茶飲

　　很多美眉都知道減肥要多飲茶，所以就天天捧著花草茶。其實(shí)，這里面也有個(gè)小細(xì)節(jié)要注意。如果你是為了減肥而喝茶，那最好直接選擇中藥減肥茶。天方一草堂的清諧茶是用純天然藥材和食材制成，除了減肥效果明顯外，安全度和其他的茶飲一樣，毫無(wú)任何副作用。

　　如果一味的告訴你該吃什么，還不如直接告訴你哪里是陷阱，讓你懂得避開(kāi)來(lái)得有效。如何減肥才能成功，有時(shí)候就是靠著這些小小的，你不放在心上的細(xì)節(jié)。秋冬季還長(zhǎng)，夠你減下來(lái)的。

　　詳情可登錄減肥專(zhuān)題 http://jianfei.fh21.com.cn/或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢(xún)，屆時(shí)專(zhuān)家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。