荷葉水減肥小竅門

　　在碧波清水里的荷花纖纖玉立，荷花鮮艷，荷葉也是充滿生機(jī)。而用荷葉泡就的荷葉水也能讓你的身材變得“纖纖玉立”起來哦。荷葉水減肥的小竅門今天就奉獻(xiàn)給大家。

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉水的減肥效果，需要一些小竅門。

　?、俦仨毷菨獠?。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　?、诤扇~茶一小包可沖一茶杯。

　　③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　?、茏詈檬强崭箷r(shí)飲用。在飯前喝下。

　　荷葉水減肥瘦身自古有之，《本草綱目》稱其“生發(fā)元?dú)?，散瘀血，消水腫”，《本草通玄》亦言“開胃消食，止血固精”，傳承至今的荷葉水減肥可是有真本領(lǐng)的呦。

　　不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉水不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。