荷葉減肥瘦身水 輕松排毒痛快瘦

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  荷葉減肥瘦身水深受白領(lǐng)瘦身族的喜愛,而且非常適合夏季飲用,有很好的清脂、排毒、去火的功效。而且荷葉能潤(rùn)腸,飲用荷葉減肥瘦身水還能預(yù)防便秘的發(fā)生。一塊兒來看看荷葉減肥瘦身水的具體做法吧!

荷葉減肥瘦身水 輕松排毒痛快瘦

  原  料:干玫瑰花10朵、干菊花8朵、紅棗4粒、枸杞15粒、干山楂片8片、干荷葉1/4張、檸檬2片。

  特  色:邊喝水邊減肥——一道“減肥,清脂,排毒,去火,潤(rùn)腸”的湯飲。

  操  作:1、用清水將干玫瑰花,干菊花,紅棗,枸杞,干山楂片,干荷葉沖洗一遍。接著向鍋中添加半鍋的清水(約1800ml),然后把沖洗干凈的原料放入鍋中。

  2、大火煮開后轉(zhuǎn)小火,煮10分鐘后關(guān)火。

  3、最后放入檸檬片,待水冷卻后將原料撈出不要,只飲水即可。

  貼士:

  1、荷葉性涼,體質(zhì)較弱或脾胃虛寒者可將荷葉換成冬瓜。

  2、這道湯水有些微酸,如果不習(xí)慣的話,可以在喝的時(shí)候,加入蜂蜜增加口味。

  3、荷葉有清熱,消水腫,除濕等作用。但要注意的是,荷葉不宜泡煮過久,否則,它的清香味會(huì)散失。

  4、山楂也有很好的消脂,化食的作用。

  5、這道減肥瘦身水的材料很容易找到,夏天來了,愛美的,想瘦的女生們開始煮起來吧。

  飲用荷葉減肥瘦身水期間,如果能配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),減肥效果將更為顯著!

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