看一看什么茶最減肥

　　人的探究精神果然是無(wú)窮的，知道了茶能減肥，就還想知道什么茶最減肥。既然有問就要有答，什么茶最減肥?這里小編推薦生姜紅茶，來(lái)具體了解一下吧。

　　喝什么茶能減肥?

　　生姜紅茶可以減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。

　　適合人群：經(jīng)常手腳冰涼的mm、減肥過(guò)程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對(duì)無(wú)法忍耐的mm。

　　第一階段(第1天)：適應(yīng)期

　　早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

　　這個(gè)階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過(guò)晚飯后就不要吃任何東西了，引用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道!

　　第二階段(第2天)：挑戰(zhàn)期

　　早中晚

　　喝什么茶可以瘦腿?胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍判购軙晨?，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運(yùn)動(dòng)清腸　 炒大米刮脂術(shù)

　　這個(gè)時(shí)候可是個(gè)挑戰(zhàn)，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬(wàn)別勉強(qiáng)自己!

　　推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。

　　好了，現(xiàn)在準(zhǔn)備好了嗎?要進(jìn)入最高階段了!

　　找個(gè)輕松的周末吧

　　早中晚

　　第一天斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥，因?yàn)楣?jié)食后的腸胃比較脆弱)

　　第二天生姜紅茶正常飲食同上

　　注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了，平時(shí)，第二階段可以保持就不錯(cuò)，不過(guò)別勉強(qiáng)自己，而且隨時(shí)可回到第一階段!

　　什么茶最減肥算是解決了，不過(guò)需要說(shuō)明的是：生姜紅茶最能減肥不是光喝就展現(xiàn)的出來(lái)了，只有合理的飲食配合時(shí)間安排加之正確的減肥方法才能確定生姜紅茶減肥的“霸主”地位。