要胸就得有“料” 四食譜讓你胸圍漲不停

　　擁有傲人的上圍，美麗的胸部曲線是所有女性朋友的夢想，但是能夠輕松實現(xiàn)這個夢想的人卻不多，豐胸也因此給人留下難以做到的印象，豐胸難道真的有那么難嗎?看看飛華小編給你推薦的豐胸食譜吧，只需用簡單的材料，就能為自己制作出美味的豐胸食譜，堅持吃，定會讓你擁有傲人胸襟，胸部不斷升級。

　　核桃蠔油生菜

　　材料：結(jié)球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙

　　做法：

　　1.將結(jié)球萵苣洗凈后，濾干水分;

　　2.核桃先在小火上干炒后，碾碎;

　　3.鍋內(nèi)加油，大火快炒結(jié)球萵苣1分鐘，淋上蠔油后，改中火煮3分鐘;

　　4.將做好的萵苣盛在盤中，撒下核桃屑即中。

　　木瓜炒牛肉片

　　材料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙

　　做法：

　　1.生牛肉片加醬油、料酒，腌半小時;木瓜去籽切丁;

　　2.鍋內(nèi)加油，油燒熱后，將腌好的牛肉片用大火快炒40秒后，盛出待用;

　　3.木瓜丁在油中快炒幾下，盛出;將牛肉片鋪在木瓜上即可。

　　腰果蝦仁

　　材料：腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個、油三湯匙

　　做法：

　　1. 蝦仁洗凈去泥腸、瀝干水分;

　　2. 腰果洗凈后備用;將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻;

　　3.用調(diào)好的作料腌制蝦仁，將腌好的蝦仁放冰箱冷藏1小時;

　　4.將蝦仁中多余的調(diào)味料瀝掉，油燒熱熄火，將蝦仁放入油中攪開泡熟;

　　5.將油濾掉，蝦仁與腰果拌勻。

　　豬尾巴蓮子紅棗湯

　　材料：豬尾巴一支、紅棗七八粒、干蓮子2兩

　　做法：

　　1.豬尾巴在滾水中焯一下去腥;

　　2.將豬尾巴放入鍋中，加入3公升水，加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;

　　3.將紅棗洗凈，干蓮子浸泡2小時;

　　4.將豬尾巴湯濾出，將紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時，根據(jù)個人口味調(diào)味即可;

　　5.豬尾巴可蘸著鹵醬油蒜泥食用。

　　以上豐胸減肥食譜，制作簡單，豐胸效果顯著，是很多女性可以經(jīng)常食用的豐胸湯，比起其他的豐胸方法來說，食譜豐胸的方法更為簡單，堅持食用，效果也很明顯。但是如果你想在短期內(nèi)就能看到很不錯的豐胸效果的話，那你還需要搭配上一些豐胸瑜伽，豐胸動作，豐胸的效果會更好。