飲食減肥早餐很重要

　　很多人對于早餐，都認(rèn)為可有可無，高興了吃上一頓，沒時間就不吃了，其實(shí)這樣很不利于減肥，研究發(fā)現(xiàn)麥片飲食減肥早餐既營養(yǎng)又低熱。

　　美國研究人員的調(diào)查結(jié)果表明，在女性中，即使考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素，吃麥片當(dāng)早餐的女性體重超重的幾率仍比不吃早餐的人低30%。但是，喜歡其他食品做早餐的女性超重的幾率與不吃早餐的女性類似。

　　研究人員明確指出，麥片飲食減肥早餐與吃其他食物做早餐相比，麥片愛好者攝入的纖維素更多，脂肪更少——這種營養(yǎng)攝取模式通常被認(rèn)為有助于控制體重。

　　所以說麥片飲食減肥早餐是減肥者的不二之選，保證低熱量的同時還能補(bǔ)充所需營養(yǎng)，當(dāng)然是減肥者的不二之選。

　　飲食減肥：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/