吃辛辣食物可以減肥嗎

　　辣椒是我們生活中很奇妙的食物，辣味本來(lái)并不是人們喜歡的味道，但是依然有很多人對(duì)此趨之若鶩，有的地方甚至是無(wú)辣不歡。在我們辣椒的時(shí)候，身體會(huì)認(rèn)為我們?cè)獾降膫Γ瑥亩尫懦鲆环N讓我們感到舒適的液體，這也是為什么我們吃完辣椒感覺(jué)很爽的原因所在，但吃辣椒的過(guò)程，也像是一種自虐。

　　1、辛辣食物的危害

　　1.1、導(dǎo)致氣虛、免疫力下降

　　夏天氣候干燥,人體的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失,再加上天氣變化反復(fù)無(wú)常,人們的飲食和穿衣還不能完全適應(yīng)變化,加上工作緊張,休息不好很容易“上火”,其具體表現(xiàn)為口腔潰瘍、牙齦咽喉腫痛、嘴唇干裂、鼻腔熱烘火辣、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等。

　　1.2、缺乏耐心、增加壓力

　　經(jīng)常食用這類食品,人會(huì)變得暴躁,缺乏耐心,身心遭受極大的壓力。

　　1.3、引起胃酸和脹氣

　　辛辣食品對(duì)腸胃的刺激絕對(duì)是不容小覷的。大量的辣椒素會(huì)傷害到胃部神經(jīng)末梢,使胃壁痙攣,引起胃酸和脹氣,進(jìn)而引發(fā)胃及十二指腸潰瘍。

　　1.4、導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多

　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

　　1.5、加重睪丸炎

　　男性朋友得了睪丸炎后再日常生活中要注意護(hù)理,以免病情惡化。睪丸炎患者要注意不要吃辛辣刺激食物,不要吸煙喝酒。以免不利刺激加重疾病。

　　2、辛辣食物有哪些

　　辛辣食物的味道重、刺鼻,除了人類熟知的辣椒,其實(shí)生姜、八角、韭菜、酒等都是屬于辛辣食物。由于辛辣食物品味較重、容易刺激鼻子和喉嚨、產(chǎn)生咽喉炎和呼吸道疾病,經(jīng)常吃辛辣的食物對(duì)于身體健康是不利的。

　　3、哪些人不能吃辛辣食物

　　3.1、心臟不好:辣椒中的辣椒素會(huì)使循環(huán)血量增加,心跳加快,誘發(fā)心動(dòng)過(guò)速。因此心腦血管疾病患者要少吃辛辣食物。

　　3.2、腎不好:辣椒素是通過(guò)腎臟排泄的,對(duì)腎臟有一定的刺激作用,如果腎不好的人經(jīng)常吃辣,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　3.3、胃酸過(guò)多:辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起膽囊收縮,導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣,造成膽汁排出困難,從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。

　　3.4、便秘:辣椒素具有刺激性,會(huì)加重便秘癥狀。痔瘡患者進(jìn)食后還可能引起痔靜脈充血和水腫,導(dǎo)致疾病惡化,誘發(fā)肛門膿腫。

　　3.5、口腔潰瘍:辣椒刺激性較大,不但會(huì)誘發(fā)疼痛,還會(huì)刺激潰瘍面,使其進(jìn)一步擴(kuò)大,久病不愈。

　　吃辣的好處

　　1、開(kāi)胃消食。辣椒能促進(jìn)消化液分泌,增進(jìn)食欲。

　　2、暖胃驅(qū)寒。《食物本草》中說(shuō),辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀,可以適當(dāng)吃些辣椒。

　　3、促進(jìn)血液循環(huán)。辣椒有一定的藥性,因此能“除風(fēng)發(fā)汗,行痰,除濕?！庇矛F(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋,就是能促進(jìn)血液循環(huán),改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。

　　4、肌膚美容。辣椒能促進(jìn)體內(nèi)激素分泌,改善皮膚狀況。許多人覺(jué)得吃辣會(huì)長(zhǎng)痘,其實(shí)并不是辣椒的問(wèn)題。只有本身就愛(ài)長(zhǎng)痘的體質(zhì),吃完辣椒才會(huì)火上澆油。

　　5、降脂減肥。辣椒素能加速脂肪分解,豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。

　　6、止痛散熱。辣椒性溫,能通過(guò)發(fā)汗降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn),辣椒素能減少傳達(dá)痛感的神經(jīng)遞質(zhì),使人對(duì)疼痛的感覺(jué)減弱。

　　7、抵抗癌癥。辣椒素能加速癌細(xì)胞死亡,而不會(huì)損害健康的細(xì)胞。

　　8、保護(hù)心臟。經(jīng)常吃辣椒可有效延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。

　　吃辛辣食物可以減肥嗎

　　有人認(rèn)為,吃辣可以減肥,是因?yàn)槌岳焙罂梢粤骱?并且增強(qiáng)飽腹感,于是頓頓都離不開(kāi)辣椒(小編想說(shuō)下:流的是汗,流的不是脂肪啊……)。這些更加深了人們對(duì)吃辣減肥的一種信任感。

　　但是長(zhǎng)期吃辣的話,會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良的影響,會(huì)傷胃,容易患上胃病,甚至也有胃出血的可能。并且,吃太多的辛辣食物,不但起不到美容的作用,還會(huì)讓皮膚變得粗糙,甚至是長(zhǎng)暗瘡,聲帶也會(huì)受到影響,令聲音變得沙啞。吃辣減肥,是不是很不劃算呢?

　　適當(dāng)?shù)某岳?可以開(kāi)胃,增強(qiáng)食欲,促進(jìn)我們的血液循環(huán),但是并不適合長(zhǎng)期吃。

　　吃辣椒，要看一個(gè)人的體質(zhì)如何了。這就和喝酒一樣，有的人，很能吃辣，吃完辣椒，身體也沒(méi)什么不適，有的人就不行了，一點(diǎn)辣都不能吃，偶爾吃一頓，還會(huì)拉傷好幾天的肚子。而且，吃辣椒對(duì)于身體有疾病的人也是很不友好的，會(huì)嚴(yán)重影響身體的康復(fù)，當(dāng)我們生病的時(shí)候，醫(yī)院也會(huì)囑咐我們不要吃辛辣的食物。