吃芹菜能減肥 這樣吃讓你瘦到90斤

　　芹菜是一種蔬菜，我們經(jīng)常在飯桌上吃的到，而且很多妹子不愛(ài)吃芹菜，如果我現(xiàn)在跟你說(shuō)吃芹菜可以讓你瘦到90斤，你會(huì)不會(huì)猛吃狂吃了，芹菜營(yíng)養(yǎng)不低，而且它還是很好的美容和減肥的食物，妹子們吃點(diǎn)芹菜不光能瘦，而且還能變漂亮，這是妹子們的終極夢(mèng)想，那下面我們來(lái)看看芹菜怎么吃減肥吧，看完趕緊嘗試一下，說(shuō)不定不久之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)瘦了不少。

　　芹菜因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)高，而且有助于腸胃消化，吃了還能瘦身，同時(shí)還能控制一下血壓，芹菜的吃法不老少，用芹菜為主料做出來(lái)的食譜，不僅味道十分不錯(cuò)，而且吃了還能瘦，趕緊吃吃看吧。

　　芹菜減肥食譜

　　核桃仁拌芹菜

　　材料：芹菜適量，核桃仁少量，鹽、味精還有香油各少量。

　　做法：先把超市買(mǎi)回來(lái)的芹菜用水洗好，把葉子去掉，切成細(xì)絲，燒鍋開(kāi)水，把芹菜絲用開(kāi)水焯一下，過(guò)一下涼水，放在盤(pán)里，加點(diǎn)鹽、味精還有香油這些來(lái)調(diào)味。把準(zhǔn)備好的核桃仁用熱水泡一下然后去皮，再用開(kāi)水泡一會(huì)之后拿出來(lái)，放在拌好的芹菜上面拌勻就可以開(kāi)吃了。

　　功效：二者搭配在一起做成涼菜，妹子們經(jīng)常吃的話不光能變漂亮，對(duì)皮膚好，而且對(duì)頭發(fā)也好，還能減重，如果你平時(shí)血壓比較高的話，吃這道菜也不錯(cuò)，可以讓血壓恢復(fù)正常。

　　芹菜煲紅棗

　　材料：芹菜適量，紅棗適量。

　　做法：把買(mǎi)回來(lái)的芹菜和紅棗洗好之后放在一起煲湯，分次服用就好了。

　　功效：除了能控制血壓之外，也有一定的瘦身效果，妹子們可以試試看。

　　芹菜蘋(píng)果汁

　　材料：芹菜適量，蘋(píng)果一個(gè)。

　　做法：把買(mǎi)回來(lái)的芹菜先用水洗好，放在開(kāi)水鍋里焯一會(huì)，用刀切碎，把青蘋(píng)果洗好，切好，和芹菜放在一起榨成汁喝，每次一杯。

　　功效：妹子們常喝這款果汁不光能利尿還有一定的瘦身效果，所以想瘦的妹子們，這款果汁千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。

　　涼拌芹菜葉

　　我們平時(shí)吃芹菜的時(shí)候吃梗的時(shí)候多，葉子多半有的人就丟掉了，其實(shí)葉子也是可以涼拌的，而且口味還不錯(cuò)。

　　做法：首先把芹菜葉摘下來(lái)用水洗干凈，用開(kāi)水焯一下之后撈出來(lái)放在盤(pán)子里，根據(jù)喜好放點(diǎn)調(diào)味料拌一下就可以了，如果家里有胡蘿卜的話可以放點(diǎn)胡蘿卜絲或是海帶絲都是不錯(cuò)的。

　　吃這道菜對(duì)腸胃好，同時(shí)睡眠不好的人吃這道菜也可以睡得好，想瘦的妹子們吃了有一定的減肥效果。

　　結(jié)語(yǔ)：如何將血壓，芹菜效果最好了。單獨(dú)吃，這樣堅(jiān)持吃一個(gè)月左右，不僅血壓正常了，而且體重還減輕了不少，效果非常好。妹子們經(jīng)常吃的話不光能變漂亮，對(duì)皮膚好，而且對(duì)頭發(fā)也好，還能減重，如果你平時(shí)血壓比較高的話，吃這道菜也不錯(cuò)，可以讓血壓恢復(fù)正常。