什么零食減肥 辦公桌常備5款解饞零食

?　　零食美味解饞，雖眾多MM難以割舍的美食，但一般的減肥原則中要求，減肥期間不能吃零食。什么零食減肥，其實(shí)有些零食是可以吃的，并且還可作為辦公桌上的常備零食。什么零食減肥?飛華健康網(wǎng)準(zhǔn)備了5種低熱量零食，它們不但不發(fā)胖，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　美味花生

　　花生含有豐富的維生素B2，而我們?nèi)粘Ｖ魇乘鶖z取的能夠給我們補(bǔ)充大量能量的也來自維生素B2。所以多吃花生不僅可以解饞，還可以給我們補(bǔ)充節(jié)食減肥的時(shí)候無法正常補(bǔ)充到的維生素，給減肥提供能量。

　　同時(shí)，花生還含有豐富的蛋白質(zhì)和植物油，營(yíng)養(yǎng)豐富又不會(huì)含有太多的熱量，花生的美味也適合我們解饞，絕對(duì)是充饑的零食最佳選擇哦!快在你的抽屜里備上一些美味的花生吧。

　　清爽紫菜

　　MM們肯定都知道，紫菜內(nèi)含有大量的碘，而碘是解決水腫的元素。所以，多吃紫菜既能減輕臉部的水腫問題，還能控制堆積在體內(nèi)的脂肪，不讓更多的熱量和脂肪攝入體內(nèi)。紫菜還含有很高的纖維素，熱量也非常的低，想要減肥排水腫，不吃紫菜都說不過去啦!

　　香味牛肉干

　　不要覺得牛肉干有牛肉的成分就一定會(huì)給身體帶來大量的熱量和脂肪哦!牛肉干雖然美其名曰“牛肉”，但是其實(shí)在制作過程中牛肉的原本營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)被消耗殆盡了，剩下的也只是一些蛋白質(zhì)、鋅、血紅素鐵、各種維生素B等不會(huì)讓人發(fā)胖的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某允墙^對(duì)不會(huì)增加你體內(nèi)的熱量的。當(dāng)你覺得天天吃素實(shí)在是快忍受不下去的時(shí)候，就快來試試美味的牛肉干吧!

　　香脆核桃

　　堅(jiān)果類的食物都是不錯(cuò)的辦公室零食。核桃不僅熱量較低，同時(shí)也不會(huì)富含特別多的致胖元素，多吃還能加速身體的代謝循環(huán)，是不錯(cuò)的減肥零食哦!

　　原滋原味紅棗

　　紅棗含有豐富的維生素C，當(dāng)人體缺少維生素C后會(huì)感到疲倦，維生素C是補(bǔ)充身體能量的一大非常重要的元素。當(dāng)你缺少這類元素，你會(huì)感到疲乏，自然也就沒有心情和精力去應(yīng)付你的減肥計(jì)劃，同時(shí)也會(huì)打亂你體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)減肥造成影響。

　　什么零食減肥?干果類食品是最佳辦公室零食，有了它們，零食不再是好身材的勁敵，反而可維護(hù)身體健康，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)缺失。但提醒大家，這些零食雖好，但也不可多吃，不然只能起到適得其反的效果。