砂糖配牛奶 飽腹燃脂掉肉更快

　　很多人聽(tīng)到這種減肥法后，會(huì)非常吃驚，表示無(wú)論如何也無(wú)法相信，可是的確有很多人在砂糖牛奶瘦身法的幫助下成功減肥，實(shí)現(xiàn)了身材的大轉(zhuǎn)變，那究竟是何種原因呢?現(xiàn)在就一起來(lái)看看砂糖牛奶瘦身法的神奇之處吧。

　　砂糖牛奶瘦身法的瘦身原理

　　牛奶具有很好的減肥效果，這是眾所周知的，搭配上砂糖后，就會(huì)讓人有飽腹感，不僅可以緩解饑餓感，還能讓人控制食量，每天晚餐的半小時(shí)前，喝上250ml的砂糖牛奶，就能讓你晚餐少攝入不少食物，從而減少身體攝入的熱量，最終實(shí)現(xiàn)減肥。

　　砂糖牛奶瘦身法的原料

　　牛奶：你可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇不同品牌的純牛奶，當(dāng)然如果想減少一點(diǎn)熱量的攝入，也可以選用低脂或脫脂的牛奶，減肥效果不變。

　　砂糖：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，使用白砂糖的減肥效果最好，因?yàn)檫@樣的話血糖值上升最快。不過(guò)也可以選擇黑砂糖，除了血糖值上升差不多之外，還多了一些礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于人體身體健康。

　　砂糖牛奶瘦身法的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.營(yíng)養(yǎng)豐富：牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達(dá)98%。

　　2.美容養(yǎng)顏：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有高級(jí)脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，能深層次滋潤(rùn)肌膚。

　　3.有助減肥：牛奶中含有豐富的鈣元素，有助于人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的活性酶。所以，如果您想減肥，請(qǐng)每天堅(jiān)持喝砂糖牛奶吧。

　　每天晚餐前來(lái)一杯砂糖牛奶吧，一杯小小的甜牛奶，不僅可以緩解你的饑餓感，還能讓你控制晚餐的進(jìn)食，讓你在享受甜蜜美味的同時(shí)，也能加速燃脂哦。