紅酒減肥法 找準(zhǔn)時(shí)機(jī)更易瘦

　　紅酒能減肥的傳聞在網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)風(fēng)行了很久，因紅酒中所含的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖，有效幫助消化，加速新陳代謝率，所以對于減肥有一定的功效，但是紅酒也是有熱量的，并不是怎么喝都能瘦，飲用時(shí)間和飲用方法都很重要，一塊來看看紅酒減肥法怎么喝才減肥吧!

　　首先我們要了解一下人為什么會(huì)長胖除了疾病性原因，大多數(shù)人的肥胖都是因?yàn)槌匀氲臒崃看笥谙牡臒崃?，多余的熱量慢慢地在身體里累積成了脂肪。所以，要想減肥應(yīng)該要同時(shí)控制吃入的熱量，同時(shí)還要增加消耗的熱量。

　　想喝紅酒減肥的MM如果三餐照舊，又吃了紅酒奶酪，那么攝入的熱量不僅沒有減少，反而增多了;其次，即便是紅酒有促進(jìn)新陳代謝的作用，但是如果不配合運(yùn)動(dòng)，這點(diǎn)作用是非常微小的，無法抵消紅酒帶來的多余熱量，更談不上減肥啦。

　　純正的紅酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖并沒有直接關(guān)系。但是現(xiàn)在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是采用多種原料調(diào)配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會(huì)比較高，也就容易發(fā)胖。

　　要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

　　最后要提醒大家，一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個(gè)人體質(zhì)的差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。