按摩減肥事半功倍 也要找準(zhǔn)時機

　　中醫(yī)認(rèn)為“肥者，其標(biāo)在脂膏痰濁，其本卻在乎脾胃”。中醫(yī)將多余的、積蓄于皮下的脂肪歸于痰濕一類。中醫(yī)減肥講究治本，喜歡從肥胖的原因著手。按摩減肥就有扶脾益胃、化痰行濁的功效。是非常綠色的減肥方法，但是按摩減肥也要找準(zhǔn)時機，時機正確才能瘦!

　　行氣活血　痰濕脂肪流注于皮下肌間，其性黏滯，必然阻遏經(jīng)氣，人也易出現(xiàn)疲乏無力昏重的感覺。同時，經(jīng)氣不舒，必然影響相關(guān)臟腑功能，影響周身代謝運化，更添痰濁，形成了一個惡性的循環(huán)。所以，針對脂肪堆積較重的區(qū)域進行治療是治標(biāo)兼調(diào)本的方法。常用的手法是拿、揉、提、捻、擠壓等。操作時層面不必過深，集中于皮下肌肉間脂肪厚積處即可。將這些手法大面積、持久地作用于腹部、臀部、肩背、下肢，能使病人有溫?zé)嵘踔翢聘?，也就是所謂的“燃燒脂肪”。

　　調(diào)理脾胃　運用以上腹部為主的腹部臟腑按摩，配合相關(guān)穴位按壓，可以很好地健脾和胃，增強運化功能和全身代謝。比較有效的穴位有中脘、章門、大橫、足三里、三陰交、豐隆等。由于治療以補益健運為主，手法不可過重，但必須持久、深透。

　　按摩減肥在何時“出手”也是很有學(xué)問的。面對一個志在減肥的人，我們應(yīng)讓其先行飲食調(diào)理和加強運動，這樣，在一個月左右時間里，會有5公斤左右的減重。多數(shù)人在此時會遇到一個平臺期，雖然繼續(xù)運動和平衡膳食但體重卻不再下降，難以回復(fù)到正常水平。

　　這時，按摩醫(yī)師再出手相助，幫助病人快速度過這個平臺期，這樣才能既提高療效又增強病人的信心和持久力。如果一開始就進行按摩治療，減重的速度可能會加快很多，但易出現(xiàn)耐受，使平臺期過早到來且難于逾越。按摩醫(yī)師在減肥過程中始終只起個助手的作用，能力有限更要雪中送炭。

　　按摩減肥一定要尋找正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，不當(dāng)按摩不僅不會減肥，還易誘發(fā)身體其他的身體不適!

　　無論何種方法減肥，切不可傷及脾胃。那些以禁食，甚至使用抑制中樞的藥物來快速減肥的方法是極不可取的，造成人體內(nèi)分泌紊亂，重傷元氣，就得不償失了。