喝純牛奶晚上不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖。純牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、脂肪和鈣等營養(yǎng)成分，對于保持身體健康是非常有益的。同時(shí)晚上喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ炭梢杂兄谔岣咚哔|(zhì)量，緩解壓力和焦慮，幫助身體放松。
但雖然純牛奶本身并不會(huì)導(dǎo)致直接發(fā)胖，但是如果晚上喝牛奶的同時(shí)攝入過多的熱量，就有可能導(dǎo)致體重增加。在晚餐后適量地喝一杯純牛奶是可以的，但是如果牛奶是作為夜宵或者大量攝入熱量的形式，就會(huì)給身體增加額外的能量，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。
如果想要保持體重或者減肥，建議在晚上喝純牛奶時(shí)控制好攝入量，同時(shí)配合健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到營養(yǎng)均衡、健康減肥的目的。最好在正餐后適量的喝牛奶，不要過量攝入高熱量食物，這樣才能保持身體健康，不易發(fā)胖。