缺鐵缺鋅如何飲食
病情描述:
缺鐵缺鋅如何飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-11-19 21:56
    缺鐵缺鋅可以多吃一些綠色的蔬菜，例如吃一些西紅柿，西紅柿內(nèi)含有豐富的鐵元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的鐵元素也是比較高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有豐富的鋅元素，飲食調(diào)理如果效果不是特別明顯，可以適當(dāng)?shù)难a充一些微量元素的藥物，藥物補充的比較直接，而且效果也是比較準(zhǔn)確的。以上知識僅供參考，希望對您有所幫助。