面色蒼白應(yīng)該吃些什么
病情描述:
這段時(shí)間一直覺得自己面色挺蒼白的，沒有血色，吃什么比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-03-10 19:36
    若面色蒼白的話，一定要多吃一些可以補(bǔ)血的食物，這樣能補(bǔ)充血色，可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，使身體攝入足夠的營養(yǎng)成分。適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。