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怎么治宮寒

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宮寒是很多女性朋友都會(huì)遇到的問題，那么怎

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2018-07-27 09:12 閱讀：1.5萬

宮寒是很多女性朋友都會(huì)遇到的問題，那么怎么治宮寒？宮寒可以通過很多的方法來調(diào)理，首先要注意保暖的問題，腹部要很好的保暖，還需要注意其他的部位都不能受涼，可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，也可以通過飲食的方法來調(diào)理。

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怎么治宮寒

首先調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖，避免小腹受涼，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。

不僅僅需要注意腹部的保暖，還需要注意其他部位都不能受涼，特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會(huì)直擊子宮。如不慎受寒要及時(shí)補(bǔ)救，可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗。

宮寒怎么治之運(yùn)動(dòng)保健

經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以讓身體自然而然的暖起來，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時(shí)候到戶外活動(dòng)，接受自然界中的陽氣。

寒性體質(zhì)的女性朋友最好通過運(yùn)動(dòng)來改善我們的體質(zhì)，方法簡單效果較好，還可以經(jīng)常快步走，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。

宮寒怎么治之飲食調(diào)理

宮寒的飲食一定要注意，平時(shí)可以多吃些補(bǔ)氣暖身的食物，核桃，棗，花生等等。宮寒的人要注意增強(qiáng)身體的鍛煉，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，可以更好的促進(jìn)血液的循環(huán)，可以自體暖起來，還要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。