宮寒怎么辦呢
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在我們的日常生活中，多數(shù)女性朋友們都會出
2018-03-29 10:13 閱讀：1.59萬
在我們的日常生活中，多數(shù)女性朋友們都會出現(xiàn)宮寒的癥狀。宮寒的出現(xiàn)，給患者帶來了很大的困擾，嚴重的情況下會影響人們的生活。那么，對于一些患者來說想要了解宮寒怎么辦呢?
嚴重宮寒的女性極易引發(fā)多種婦科疾病，如：頻繁小便，月經不調、推遲，痛經，白帶異常以及不孕不育等。雖然宮寒并不能代表不孕，但多數(shù)宮寒患者還是存在受孕困難或受孕后易流產的情況。故而我們最好能在將宮寒調理好的狀態(tài)下再進行備孕。在調理方面，我們建議最好是能做到以下幾點：
1、飲食：飲食一定要注意避免食用生冷食物。若是夏天可少量攝入，其他時間切忌食用，不喝冷飲，不吃剛從冰箱內取出的食物。平時可以泡大棗或當歸水來喝，補氣血且能改善宮寒體質。若能接受，可嘗試晚上喝一些酸辣湯或胡辣湯等溫熱性質的湯來化解體內寒涼之氣。
2、運動：宮寒是陰寒過剩，陰盛則陽衰，而中醫(yī)講究動則生陽，故而多運動可以提升體內陽氣抵抗陰寒之氣。建議可以在鵝卵石的路面進行快步走，及提升陽氣又可刺激足底穴位舒筋活絡。
3、保暖御寒：女性朋友不要因為一時愛美穿著單薄。寒冷節(jié)氣就要穿著保暖，就算是在夏日也不可長時間在室內吹空調?？照{下要做好保護措施，披肩、絲巾等保護好自己，偶爾到室外走走。
4、泡腳：用活血中藥如紅花，艾葉等進行泡腳，每日堅持(紅花艾葉等中藥一定要在正規(guī)醫(yī)師指導下使用)。
現(xiàn)在通過看了以上對宮寒怎么辦呢的介紹后，大家應該有所了解了吧!宮寒的出現(xiàn)可以通過以上的一些方式作為緩解，這樣可以得到有效的治療，同時，在平時一定要注意休息，多吃一些溫性的食物，不要著涼。
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