健脾養(yǎng)胃的食物都有哪些

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健脾養(yǎng)胃是中醫(yī)名詞,指具有益氣健脾、和胃等功效的食物。若患者出現(xiàn)腹脹、食少納呆等癥狀時(shí),可以適當(dāng)吃山藥、白蘿卜、扁豆、小米粥、牛奶、大棗等食物進(jìn)行調(diào)理。

1.山藥:性味甘平,歸肺、脾、腎經(jīng),具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津止渴、補(bǔ)腎澀精的功效,適用于治療脾胃虛弱、倦怠乏力、食欲不振、腎虛遺精、婦女絕經(jīng)期潮熱、口干舌燥等病癥。

健脾養(yǎng)胃的食物都有哪些

2.白蘿卜:屬于涼性蔬菜,有消積滯、化痰熱、下氣等作用,可輔助緩解食積脹滿、咳嗽有痰、胸膈痞悶等情況。

3.扁豆:具有健脾化濕、和中消暑的作用,對(duì)于陰虛火旺者,則不宜多吃,否則容易導(dǎo)致病情加重。

4.小米粥:含有多種維生素、氨基酸以及礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,易于消化吸收,能夠起到健脾養(yǎng)胃的作用,并且不會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān),適合胃腸功能較差的患者食用。

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5.牛奶:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有人體所需的蛋白質(zhì)、鈣元素等物質(zhì),還具有一定滋陰養(yǎng)胃、安眠補(bǔ)乳等效果,適量喝一些牛奶對(duì)身體健康有一定的好處。

6.大棗:味甘性溫,入脾胃經(jīng),具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃等功效,可用于治療脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等病癥。

7.其他食物:如南瓜、胡蘿卜、鯽魚、豬肚、菠菜、猴頭菇、黑木耳、蜂蜜等,也具有一定的健脾養(yǎng)胃作用。

雖然上述食物均具有較好的健脾養(yǎng)胃作用,但無(wú)法達(dá)到完全治愈疾病的效果,如果存在不適癥狀,建議及時(shí)到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。另外在日常生活中也要注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,以免加重胃部負(fù)擔(dān),不利于疾病的恢復(fù)。

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