兒童感冒不要亂吃，這3種食物最好不要碰！

兒童身體的各個器官都處于發(fā)育階段，免疫系統(tǒng)尚未完善，就很容易受到疾病的侵擾，這其中最常見的則是感冒。在兒童感冒期間，除了要在醫(yī)生的指導下合理用藥，還要注意飲食，只有這樣雙管齊下才能夠讓兒童更快的脫離感冒。

兒童感冒在飲食方面要注意哪些細節(jié)呢？

1、不吃難消化的食物

感冒時胃腸道也很容易受到影響，因此很容易出現(xiàn)食欲不振或者消化不良的情況，因此兒童在感冒期間不能夠吃難消化的食物，要以清淡的食物為主，這樣既可以滿足身體所需的營養(yǎng)，又能夠增加食欲。兒童感冒期間適宜吃的食物有白米粥、小米粥、小豆粥，以及一些爽口的小菜。食欲有所好轉之后，則可以給兒童吃一些半流質的食物，比如面片湯、小餛飩、肉松粥等等。

2、不能吃油膩和刺激性的食物

如果兒童因為感冒而出現(xiàn)了發(fā)熱的癥狀，那么則不能夠吃油膩或者刺激性的食物，這種類型的食物會使兒童的脾胃功能受到影響，很容易引起咳嗽等癥狀。不適于兒童感冒期吃的食物，有大魚大肉、油炸糕、辣椒、狗肉、羊肉等等。此外兒童在感冒期間也不可以吃過咸的食物，比如咸菜，這類食物會對器官造成刺激，從而導致咳嗽加重。

3、不吃生冷和寒涼的食物

兒童感冒時脾胃會變得比較虛弱，如果此時吃生冷或者寒涼的食物，則會使脾胃受到損傷，從而使患病兒童得不到充足的營養(yǎng)，進而使病程延長。此外兒童感冒期間，如果吃生冷的食物，還會導致粘膜和血管收縮，使得鼻塞和咽痛的癥狀變得更加嚴重。不適合兒童感冒時吃的食物，有各種冷飲、柿子、螃蟹等等。

溫馨提示

兒童感冒后要多吃一些富含營養(yǎng)的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品和瘦肉，這些食物既可以給人體提供營養(yǎng)，又不會給腸胃帶來負擔。此外患病兒童還要多喝水并且補充維生素C，多喝水能夠使人體的代謝速度變得更快，從而使炎癥因子能夠隨著尿液和汗液排出體外，而維生素C則能夠提高人體抵抗疾病的能力，常見的富含維生素C的食物有蘋果、橙子、獼猴桃、葡萄等等。另外即使兒童已經感冒，也不要穿得太厚，因為出汗之后更容易受涼使病癥加重。