巧養(yǎng)生讓您容顏白里透紅

男人要冷養(yǎng)，女人要熱養(yǎng)。女人陰氣太重，這個(gè)陰氣從生理上來講是女人體內(nèi)的寒氣。通常烈日炎炎，汗流夾背，女人也會(huì)肚子脹，身體溫度不平衡。吃了冷飲也會(huì)出現(xiàn)肚子脹不舒服的情況。睡眠質(zhì)量不好，面色蒼白不紅潤(rùn)，這根本上還是因?yàn)榕梭w內(nèi)的寒氣太重，無法排出所導(dǎo)致的。介紹兩種排除體內(nèi)寒氣的妙招。

汗蒸理療

汗蒸可以美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。能充分打開身體的毛孔，排出汗液，提高免疫力，排汗就是調(diào)整人體體溫，舒緩緊張情緒減輕壓力，加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物。激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)女人而言，蒸過一次就會(huì)使肌膚光滑細(xì)嫩。

拔火罐

拔火罐是借助熱力排除罐中空氣，利用負(fù)壓使其吸著于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象的一種治病方法。雖然短期內(nèi)會(huì)在火罐拔過的身體部位留有瘀血現(xiàn)象，但是這個(gè)身體素質(zhì)好的人有2-3天就會(huì)好，而身體素質(zhì)較差的人一個(gè)星期會(huì)好。拔火罐可以逼出體內(nèi)寒氣，尤其對(duì)于體質(zhì)偏寒或是有風(fēng)濕病的女人，可以幫助祛風(fēng)散寒，消腫止痛，行氣活血，通經(jīng)活絡(luò)，排除體內(nèi)毒素。

徘徊在工作與家庭中忙忙碌碌的女人，別忘了再忙也要好好保養(yǎng)，定期做做汗蒸理療，拔個(gè)火罐，有利于調(diào)解體內(nèi)溫度平衡度，肌膚也會(huì)日漸白里透紅與眾不同。

吃出白里透紅肌膚

吃好才能面部紅潤(rùn),這個(gè)吃好可不是說大魚大肉暴食暴飲.而是飲食要合理搭配吃.下班再晚回家也要為自己煲個(gè)養(yǎng)顏湯

養(yǎng)顏湯：香菇雞肉湯

原料：雞腿2個(gè)，香菇6朵，蒜片，生姜適量，枸杞適量，紅棗4個(gè)。

調(diào)料：鹽，味精，雞精

制作方法：

雞腿剁成小塊洗凈放入鍋內(nèi)加水，先用大火燉，等水開已后放小火開始燉，并將漂在水面上的白色泡沫用勺子勺出來。

香菇洗凈撕好用水泡開放入鍋中。

香菇和雞肉快熟的時(shí)間鍋內(nèi)放入切好的蒜片，生姜片，及泡好的紅棗和枸杞。

鍋中加入鹽，味精，雞精。

一個(gè)半小時(shí)后，濃濃香香美容又養(yǎng)顏的香菇雞肉湯就可以出鍋了。

其中生姜來那個(gè)的時(shí)候喝了肚子不疼，可以增強(qiáng)人的抵抗力，枸杞有延緩衰老的作用，紅棗補(bǔ)血。女人堅(jiān)持喝湯，美容由內(nèi)而外。