黃龍果的營養(yǎng)價值以及養(yǎng)生價值

2024-08-08 08:53|復禾健康

黃龍果是什么，很多人都沒有吃過，它是火龍果的一種，大家平時吃的都是白色的還有紅色的火龍果，黃色的比較少見，而且它是一種價格比較貴的水果，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有促進食欲的作用，還可以補充豐富的礦物質(zhì)，來看看關(guān)于黃龍果的營養(yǎng)價值和保健效果。

黃龍果的營養(yǎng)價值

黃龍果就是火龍果的一種，價值比火龍果高，可以用火龍果做借鑒?；瘕埞麪I養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。營養(yǎng)成分:火龍果營養(yǎng)豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克等。這些營養(yǎng)素都具有保健的作用，適合多種的人群食用，食用黃龍果可以有促進食欲，提高體質(zhì)，還可以補鐵。

除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。同時，黃龍果中含有的維生素C比較多，可以起到美白的作用，經(jīng)常吃的話也可以起到抗衰的效果，對于美白肌膚減肥火龍果還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥有好處，而且也可以有預(yù)防癌癥的作用，是很健康的一種養(yǎng)生水果。