【科學(xué)控糖指南】空腹血糖與餐后血糖，哪個(gè)才是控制血糖的關(guān)鍵？一文說(shuō)清！

測(cè)血糖，這件看似簡(jiǎn)單卻繁瑣至極的事情，讓不少像55歲的楊女士這樣的糖友們頭疼不已。每天空腹要測(cè)，餐后也要測(cè)，手指被扎得千瘡百孔，那種痛苦，真的難以言表。面對(duì)醫(yī)生的囑咐，楊女士不禁發(fā)出疑問(wèn)：“醫(yī)生，難道測(cè)一個(gè)空腹血糖不行嗎？為什么一定要監(jiān)測(cè)餐后血糖呢？”

這不僅是楊女士的困惑，也是許多糖友的共同心聲。為什么血糖要測(cè)那么多次？空腹血糖和餐后血糖究竟有何不同？測(cè)這么多次，對(duì)控制血糖真的有意義嗎？扎那么多次手指，會(huì)不會(huì)貧血呢？

要解答這些問(wèn)題，我們得先明白空腹血糖和餐后血糖的意義所在。

空腹血糖，顧名思義，就是在隔夜空腹后，早餐前采的血漿檢測(cè)出的血糖值。它能反映胰島B細(xì)胞的功能，是基礎(chǔ)胰島素分泌功能的體現(xiàn)。而餐后血糖，則是早、中、晚餐后2小時(shí)測(cè)定的血糖，它代表了葡萄糖負(fù)荷后的血糖水平，是了解胰島功能和胰島素抵抗程度的重要指標(biāo)，也是早期診斷糖尿病的“風(fēng)向標(biāo)”。

然而，空腹血糖和餐后血糖并不是“非黑即白”的關(guān)系。很多人以為空腹血糖正常就代表一切安好，其實(shí)不然。空腹血糖好，并不代表餐后血糖就一定好。進(jìn)食后，血糖會(huì)在10分鐘左右迅速升高，1小時(shí)左右達(dá)到高峰，然后逐漸下降。如果此時(shí)不測(cè)餐后血糖，就可能錯(cuò)過(guò)發(fā)現(xiàn)餐后高血糖的“黃金時(shí)機(jī)”。而餐后高血糖，可是引發(fā)一系列慢性并發(fā)癥的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

反過(guò)來(lái)，餐后血糖控制得好，也不代表空腹血糖就一定正常。有些糖友就遇到了這樣的尷尬：餐后血糖穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，空腹血糖卻“高高在上”。這又是為什么呢？原來(lái)，空腹血糖受多種因素影響，比如黎明現(xiàn)象、胰島素不足、低血糖后反彈高血糖以及夜間加餐等。這些因素都可能讓空腹血糖“偷偷”升高，讓人措手不及。

所以，測(cè)血糖這件事，真的不是那么簡(jiǎn)單。它需要我們細(xì)心、耐心，更需要我們了解其中的奧秘。只有這樣，我們才能更好地掌控自己的血糖，讓生活更加美好。畢竟，健康，才是我們最寶貴的財(cái)富。