羊腿肉的熱量以及養(yǎng)生功效

羊腿肉是羊肉中比較常見的一個部位，肉質(zhì)鮮美，而且食用方法有很多，比如說燉著吃，烤著吃等等都是不錯的選擇呢，您知道羊腿肉的熱量以及養(yǎng)生的效果嗎，來看看這些具體的介紹吧。

羊腿肉的熱量以100克可食部分計是110大卡460千焦。

每100克羊腿肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%.

羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊腿肉可以有助消化的作用，對于有修復(fù)腸胃黏膜的效果哦，對于保護腸胃有一定的好處呢。

羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經(jīng)常食用。羊腿肉可以有補虛的作用，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，同時也可以補腎壯陽。

一般人群均可食用

1.適宜體虛胃寒者;

2.發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者不宜食用;肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間不宜食用.

關(guān)于羊腿肉的一些介紹，您知道了吧，適合的人群有很多。比如說體質(zhì)虛弱啊或者是腎虛的人群都適合吃。適合各類的人群食用，不僅可以起到補充豐富，而且還可以讓您的身體更加的強壯哦，趕緊試試吧。