菩提甘菊茶——改善睡眠緩解緊張

菩提大家都知道嗎，現(xiàn)在很多人都在玩菩提，它是一種植物的果實(shí)，經(jīng)過打磨或者是加工以后就變成了工藝品。其實(shí)它是一種可以吃的，具有保健作用的植物。菩提可以泡茶的，來看看菩提甘菊茶的泡制方法。

菩提甘菊茶

食療功效:緩解緊張情緒、改善睡眠

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:精神緊張時(shí)、失眠時(shí)

適宜人群:睡眠質(zhì)量較差、精神壓力過大等人群飲用

禁忌人群:孕婦

菩提甘菊茶所需材料

主要食材菩提葉、洋甘菊

菩提甘菊茶的泡法

1用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。

2將菩提葉、洋甘菊用冷水浸泡10分鐘后濾出茶水，然后再倒入沸水蓋上蓋子，悶泡約10分鐘后即可飲用。

菩提甘菊茶的功效與作用

菩提葉有安定心神助眠的功效。洋甘菊有清熱降火、安神鎮(zhèn)定、排毒解毒的功效。菩提甘菊茶這款茶飲可以安定心神、松弛神經(jīng)、緩解因壓力大而導(dǎo)致的睡眠不佳癥狀。

菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對(duì)于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素，并且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。這樣的茶品可以有排毒利尿的作用，而且還可以緩解緊張的情緒和壓力，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，而且還可以祛濕去燥的哦。

菩提甘菊茶的泡制方法，不知道大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，最重要的是它是一種保健作用很強(qiáng)的茶品，可以促進(jìn)腸道消化和吸收，改善睡眠緩解緊張情緒，補(bǔ)氣養(yǎng)血延緩衰老美容養(yǎng)顏，對(duì)身體健康有好處。