黃芪養(yǎng)生粥的做法有哪些常見的兩種做法簡單又營養(yǎng)

2024-07-21 11:40|復禾健康

現(xiàn)代人更加注重自我的健康情況，身體調理的事情成為了越來越多的人去做的事情。養(yǎng)生可以通過不同的方面去做，比如做運動可以提升抵抗力，而食補另一個養(yǎng)生的途徑和辦法，黃芪養(yǎng)生粥是一個在養(yǎng)生方面有著不錯效果的方法，但是需要掌握黃芪養(yǎng)生粥的做法，爭取可以在養(yǎng)生的時候，享受美味。

黃芪養(yǎng)生粥的做法

做法一、將半斤黃芪放在干凈水里面浸泡二十分鐘，然后將黃芪清洗干凈放入湯鍋里面，加入適量的水燒開之后，用漏勺過濾出來備用；然后把綠豆一兩、薏仁一兩、扁豆一兩、蓮子一兩、紅棗六錢、枸杞兩錢放入一個紗布里面包好，直接放入黃芪水里面燒開之后，文火煮四十分鐘就可以了。每天早上或者晚上喝一碗就可以了，量不可以太多，一般五天喝完就差不多了。保存的方法是直接放在冰箱里面，每次喝之前取適量出來熱一熱就可以了。

做法二、將半斤黃芪放入清水里面二十分鐘，然后加入適量的清水煮一刻鐘，然后把水倒出來，再加前一個步驟的三分之一的水煮十分鐘，再次將水倒出來，然后把綠豆一兩、薏仁一兩、扁豆一兩、蓮子一兩、紅棗六錢倒入黃芪汁水里面，文火煮四十分鐘之后，加入枸杞兩錢，再繼續(xù)煮十分鐘就可以了。