這種食物是養(yǎng)生佳品 女人產后喝了好處多！

現在很多女性選擇母乳喂養(yǎng)，所以在產后要補充足夠的營養(yǎng)，以盡快恢復體力，也為了給寶寶提供更有營養(yǎng)的乳汁。很多女性生完孩子后，家里都會注重提供補氣血的飲食，其中有些食物不僅價格便宜，還是女人養(yǎng)生的佳品，例如紅豆湯，對于剛生完孩子的女性身體恢復也是有很大幫助的。

喝紅豆湯對產婦有什么好處？

1、益氣補血

產婦因為生產消耗了很多氣力和血液，而正值身體恢復期的她們，可以說處于氣血兩虛的狀態(tài)，此時正是需要滋養(yǎng)氣血的時候。而紅豆具有保養(yǎng)心血的作用，平日里喝一些紅豆湯，不僅補血還能補氣，因此，家人不妨讓產婦適當進食些紅豆湯。

2、調節(jié)情緒

祖國醫(yī)學認為，平日里多喝一些紅豆湯，有助清除心火，讓產婦的心情變得樂觀，情緒穩(wěn)定。對此，產后天天悶悶不樂的女人，可以嘗試喝些紅豆湯調節(jié)情緒。這樣才能讓身體更好地恢復，避免出現產后抑郁。

3、祛濕消腫

紅豆具有祛濕消腫之效，常喝紅豆湯有助消除產婦水腫的困擾，讓身材臃腫的她們恢復苗條身材。

除了在平時的時候，給產婦熬制一些紅豆湯之外，還要報一些其他的糖來進行調養(yǎng)，比如以下這兩種，對產婦身體有很大好處。

1、蔬菜排骨湯

具體做法：將排骨洗凈，然后放入蔥段和姜片，最好放入砂鍋進行煲制，大約煲制一個半小時左右，然后將提前洗凈的胡蘿卜，放入進去，在進行包著兩個小時左右，蔬菜排骨湯就做好了，最后根據自己的口味，少放入一些鹽巴，這樣做出的湯比較清淡，適合產后的孕婦喝。

好處：這款湯富含鈣質，常喝有助滋陰潤燥，同時又因為有玉米這種食材存在，其還具有刺激腸胃蠕動，加速排便的優(yōu)點。因此，產婦喝一些還能預防便秘。

2、豬肝蔬菜湯

將豬肝洗凈，然后切成片，用開水撈一下，然后放入到電砂鍋中，放入清水，蔥段和生姜片，放入少許的雞精，最后按下燉煮，大約三個半小時左右，就燉熟了，放入少許鹽巴即可。

好處：產婦們喝這款湯既能養(yǎng)肝也能補血，很是不錯。

女人生產之后對身體的消耗很大，所以一定要及時的，進行營養(yǎng)補充，是身體更好的恢復，這樣才可以讓產婦的身體免疫力增強，對以后的健康有很大好處。