緩解老年斑的一些食療方

許多的老年朋友們?cè)谏钪卸紩?huì)出現(xiàn)老年斑的情況了，一旦出現(xiàn)了老年斑的情況，對(duì)于我們老年朋友們的皮膚的健康是有著很大的危害的，當(dāng)然，我們大家是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦朝煼絹?lái)緩解老年斑的癥狀的，下面我們一起來(lái)看看。

黃瓜粥

材料:大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

做法:將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。現(xiàn)在科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是我們老年朋友們，在日常生活中經(jīng)常食用一些黃瓜粥，既可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是可以起到非常不錯(cuò)的治療老年斑的作用的。

胡蘿卜汁

材料:新鮮胡蘿卜若干。

做法:將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑是，所以胡蘿卜汁也是一款非常不錯(cuò)的治療老年斑的食療方，如果老年朋友們出現(xiàn)了老年斑的情況，那么可以通過(guò)這些食療方來(lái)治療的。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的緩解老年斑的美味食療方了，我們可以知道，黃瓜粥以及胡蘿卜汁等等這些美味的食療方對(duì)于幫助我們老年朋友們緩解老年斑的效果都是非常好的，所以老年人出現(xiàn)了老年斑可以多吃這些食療方的。