經(jīng)期能否吃巧克力 美食與健康缺一不可

很多女生她們在經(jīng)期的時候都喜歡吃巧克力，覺得巧克力味道極為獨(dú)特，難以抵制他的誘惑，那么在月經(jīng)期間能否吃巧克力呢，這也是擺在我們面前的一個比較現(xiàn)實(shí)的問題，下面我們來簡單的說一下經(jīng)期能否吃巧克力，它的優(yōu)勢和作用到底有哪些呢。

一、巧克力可以加快血液循環(huán)

首先就是巧克力他是高能量的食物，所以說他能夠有效地加快我們的血液循環(huán)，對我們的身體具有一定的新陳代謝的作用，能夠促進(jìn)身體的活血化瘀，能夠減少身體的不舒服，有些女性他們在經(jīng)期會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這個時候吃一兩塊兒巧克力就能夠起到緩解的作用。

二、巧克力可以減少經(jīng)期疼痛

還有就是經(jīng)期能夠減少我們經(jīng)期的疼痛，在經(jīng)期的時候很多女性都會出現(xiàn)疼痛的感覺，但是巧克力它能夠很好的緩解月經(jīng)的疼痛感，能夠減少月經(jīng)時候帶來的焦慮，以及不安，所以說能夠平復(fù)我們的心情，對女性來講還是非常有幫助的。

三、要控制量

經(jīng)期可以吃巧克力但是一定要控制量，吃的時候不要太多，因?yàn)榍煽肆λ呛橇糠浅８叩氖澄?，所以說吃的時候可能會引發(fā)糖尿病，還有其他的并發(fā)癥，這個時候一定要注意吃巧克力的量，大家一定要注意保護(hù)自己的身體，千萬不要不重視。

上面所說的幾點(diǎn)就是關(guān)于經(jīng)期能否吃巧克力的說明和介紹，巧克力能夠緩解我們月經(jīng)時候的一些不安的癥狀，但是也有可能會給我們帶來身心的危害，所以說大家一定要提高自己的警惕，應(yīng)該注意吃的量，不要過多的服用，過多的服用沒有任何的效果，在補(bǔ)充能量增加身體營養(yǎng)元素的同時還要注重一下食用的數(shù)量問題。