蜂蜜南瓜羹——潤(rùn)腸通便滋陰養(yǎng)胃

蜂蜜大家都吃過(guò)，分類和種類有很多的，口感香甜，而且絲滑。吃法也有很多，可以泡茶，或者是沖水喝等等。蜂蜜還可以做很多的甜品，具又潤(rùn)腸通便的作用，下面就來(lái)介紹好吃的蜂蜜南瓜羹的做法。

蜂蜜南瓜羹

蜂蜜南瓜羹所需材料

主要食材南瓜、粳米、葵花籽、蜂蜜、鹽

蜂蜜南瓜羹的做法

1、南瓜去皮，洗凈切塊;粳米洗凈，泡發(fā)備用;葵花籽去殼，留仁。

2、置鍋于火上，放入粳米、南瓜、葵花籽，加水適量，大火煮至米粒開(kāi)花，轉(zhuǎn)小火煮成稠粥，再加入適量鹽調(diào)味即可關(guān)火。

3、將粥稍溫后，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

蜂蜜南瓜羹的功效與作用

蛋白質(zhì)、淀粉、糖類、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、鐵、鋅豐富。蜂蜜南瓜羹是一道非常天然的甜品，蜂蜜南瓜羹就是南瓜、葵花籽和蜂蜜的原味，所以吃起來(lái)很清香，有一股淡淡的甜味。做法也非常的簡(jiǎn)單，感興趣的朋友們，趕快學(xué)起來(lái)哦。南瓜具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化等作用，搭配蜂蜜一起食用的話營(yíng)養(yǎng)健康，而且具又健脾益氣的作用哦，潤(rùn)膚美容，是不可多得的好選擇哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以制作出這樣的美食，讓家人品嘗哦，對(duì)于身體健康是有好處的。

蜂蜜南瓜羹的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，平時(shí)的時(shí)候大家可以的食用，可以有清熱去火的作用，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，對(duì)身體健康起到了很不錯(cuò)的作用。