低血壓能喝大麥茶嗎，適當(dāng)飲用身體好

許多人喜歡大麥茶的味道,大麥茶對(duì)身體也很好,可以治療便秘、積食、降血脂、美容養(yǎng)顏、還減肥,低血壓的人還可以多喝大麥茶,低血壓患者要多喝點(diǎn)大麥茶,還要注意食療和日常生活常識(shí)。

一、大麥茶可以低血壓?jiǎn)?

根據(jù)本草綱目記載:“大麥味甘,性平,具有去食療脹、消積進(jìn)食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中、寬胸大氣、補(bǔ)虛劣、強(qiáng)血脈、益五臟、化谷食降血脂、降膽固醇。大麥茶含有人體需要的17種微量元素,氨基酸19種以上,富含多種維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維,以適應(yīng)人類回歸自然、追求健康的需要。

就大麥茶的功效而言,喝大麥茶不會(huì)影響人體血壓,血壓低的人也可以喝。

二、低血壓飲食療法

1、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng),葷素兼?zhèn)?合理配餐,保證攝取全面、充足的營(yíng)養(yǎng),使瘦身由瘦弱逐漸變得強(qiáng)壯。

多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果,可以經(jīng)常吃,比如蓮子、桑椹。對(duì)于低血壓的病人,如人參燉瘦肉、當(dāng)歸羊肉、田七燉雞等,都是非常有益的。飲用大量的湯,飲水,增加鹽的攝入量。

2、如果出現(xiàn)紅細(xì)胞數(shù)過低、血紅蛋白不足的貧血癥狀,應(yīng)該多吃一些“造血原料“,比如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖、新鮮蔬菜、水果等,這些食物中含有蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C、紅糖和新鮮蔬菜、水果。矯正貧血,有助于心排血量,改善腦供血,提高高血壓水平,消除血壓偏低所致不良癥狀。

3、同時(shí)伴有食少納差的人,宜吃生姜、大蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等刺激性食物及調(diào)味品。

三、日常生活中的低血壓預(yù)防常識(shí)

1、夜間睡眠將頭墊高,可以減輕低血壓的癥狀。

2、鍛煉身體,強(qiáng)身健體。日常生活中要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,均衡飲食,培養(yǎng)開朗的個(gè)性,保證充足的睡眠,規(guī)律的生活。

3、早晨起床時(shí),要慢慢變換體位,防止血壓驟降,起立時(shí)不能突然起立,要轉(zhuǎn)身緩慢而起,肢體屈伸動(dòng)作不要過猛過快,如提起、抬起重物或排便后起立動(dòng)作要慢些。洗浴的水溫不宜過高、過冷,因?yàn)闊崮苁寡軘U(kuò)張而降低低血壓,寒冷會(huì)刺激血管,增加高血壓。常淋浴,加快血液循環(huán),或用冷水,溫水交替洗足。下肢血管曲張的老年人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲或繃帶,以加強(qiáng)靜脈回流。瘦小體質(zhì)的人應(yīng)該每天多飲水,以增加血容量。