蓮子百合花生能同煮嗎

蓮子百合花生都是很好的補品，對身體的健康具有很好的滋補作用，對于身體虛弱，氣血不足的人群特別適合食用，這些食材中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣鐵等礦物質(zhì)，具有增強免疫力、鎮(zhèn)靜安神、健脾益腎的作用，那么，蓮子百合花生可以同時煮嗎?

可以的百合蓮子清心安神，紅棗健脾養(yǎng)血，枸杞滋陰養(yǎng)腎，它們一起搭配營養(yǎng)豐富，它們都是去燥潤肺的佳品，可以潤膚。

蓮子和百合可以一起煮嗎

可以的。百合性寒、味甘，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;蓮子補腎益精、養(yǎng)心安神、固精止帶，性平、味甘澀。兩者沒有配伍沖突，所以能一起煮。蓮子百合粥是一道常見藥膳，適用于失眠心悸、健忘、心神不寧者。

蓮子和百合的功效與作用

養(yǎng)心潤肺

百合有潤肺止咳的功效，如慢性咳嗽、口舌生瘡、肺結(jié)核者可適量食用。新鮮百合含有黏液質(zhì)，有潤燥清熱的作用，可用于治療肺燥、肺熱咳嗽。蓮子有清火功效，與百合一起食用，養(yǎng)心潤肺、止咳化痰的藥效更強。

清心安神

百合和蓮子既能食用，也能藥用，兩者有非常高的營養(yǎng)價值，有較好的保健養(yǎng)生效果。百合配伍蓮子同服，有清心安神的功效，適用于經(jīng)常性失眠、心悸、健忘者。對于虛火內(nèi)熾、口舌生瘡、咽喉干咳也有一定療效。

健脾益腎

蓮子和百合含有多種氨基酸、維生素，適量食用對身體有著許多好處，能潤肺養(yǎng)陰、健脾益腎，能助增腎精，補氣血不足，適用于腎氣虧虛、脾肺虛弱者，常食用還能提高免疫力，抗衰防老。

固精止帶

腎氣不固，則容易造成滑精，蓮子有補腎固精的功效，適用于滑精、尿頻等癥狀。蓮子還有止帶作用，與百合同服，固精止帶作用更強，男性食用能補腎固精、健脾益腎，女性食用可以緩解白濁、帶下、崩漏等癥狀。

美容養(yǎng)顏

蓮子、百合含有多種氨基酸、維生素，能促進體內(nèi)物質(zhì)的新陳代謝，緩解皮膚色素沉著，減少色斑暗沉，常食用有美白美容的功效，適用于脾虛面黃、色斑暗沉者。

蓮子和百合怎樣一起煮

蓮子百合粥原料大米150克，百合干25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。做法1.百合干用刀背碾成粉狀，蓮子用熱水泡軟;2.枸杞用熱水稍泡，大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時;3.鍋中放水，先放入大米、百合干燒開;4.放入蓮子，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，最后放入冰糖即可。吃蓮子百合粥的注意事項4不宜過量食用。蓮子百合粥營養(yǎng)豐富，適量食用有很多好處，能補腎益精、清心安神、健脾益肺。蓮子百合粥藥效廣泛，適用人群也較多，心煩失眠、心悸健忘、燥熱咳嗽者食用有較好療效。但是過量食用就會適得其反，易造成腸胃不適。