睡前喝蜂蜜水好不好？

蜂蜜水是很多人都喜歡喝的一種飲品，蜂蜜清香甘甜，對身體也有一定的好處。蜂蜜水具有潤腸通便、美白養(yǎng)顏的作用，所以很多女性朋友都十分喜歡蜂蜜水。有的人喜歡在白天飲用，有的人卻很喜歡在睡前喝蜂蜜水。那么，蜂蜜水飲用的時(shí)間有講究嗎?睡前喝蜂蜜水好不好呢?

有人認(rèn)為早晨喝水對身體健康

很大的好處，其主要原因就是因?yàn)槿私?jīng)過了一夜的睡眠，空腹喝蜂蜜水不僅可以補(bǔ)充身體所需要的水分，增加營養(yǎng)，同時(shí)還可以起到一個(gè)促進(jìn)排便的作用，

當(dāng)然了還有一些人認(rèn)為晚上喝蜂蜜水可促安眠，對提高睡眠質(zhì)量具有很大的幫助，但是專家卻指出蜂蜜中含有的糖分并不只是蔗糖，還有其它一些不利于老人吸收的糖粉成份，如果臨睡前喝過多的蜂蜜的話，不僅會引起夜尿多的問題，而且還會引起糖尿病，所以說晚上喝蜂蜜水也不是什么好選擇，那么蜂蜜水要什么時(shí)候喝最好呢?

其實(shí)，蜂蜜水要什么時(shí)候喝，不同的人的需求是不一樣的，比如說對于有便秘的中老年朋友說如果早上喝蜂蜜水的話，就可以起到一個(gè)促進(jìn)排便的作用，對預(yù)防便秘有著很大的幫助，當(dāng)然了如果可以在飯后一個(gè)小時(shí)到二個(gè)小時(shí)之間喝的話，就可以起到一個(gè)更好的養(yǎng)生功效了。而如果是晚上喝的話，則只要注意控制量就可了，比如晚飯后到臨睡前兩個(gè)小時(shí)多次的少量飲用可緩解失眠的癥狀，由其是對于更的期的女性來說更可發(fā)揮出極大的養(yǎng)生功效。

以上就是有關(guān)睡前喝蜂蜜水好不好的介紹，可見睡前喝蜂蜜水是有一定的好處，但是飲用的時(shí)候要適量，不可以喝太多，因?yàn)榉涿鬯奶欠趾芨?，睡前喝太多容易?dǎo)致高血糖出現(xiàn)。如果有失眠的問題困擾，可以在睡前喝蜂蜜水。