血壓低應(yīng)該喝什么牛奶？

血壓低是現(xiàn)代常見(jiàn)的一種疾病，血壓低分為急性低血壓和慢性低血壓，一般情況下，低血壓就分為這兩種情況。低血壓比較常見(jiàn)于體質(zhì)弱的患者，女性比較多。并且，低血壓伴有家族遺傳。多半患者自己不會(huì)察覺(jué)到。對(duì)于這類人，在平時(shí)飲食中需要特別注意。那么，低血壓的人吃什么好呢?喝什么奶比較好?

血壓低飲食要科學(xué)地合理搭配，葷素兼吃，就是不要只是吃其中的一種食物，要多吃幾種，再結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，平時(shí)的生活中要特別注意運(yùn)動(dòng)，不用太簡(jiǎn)單，使瘦弱的身體變強(qiáng)壯，才能增強(qiáng)腦和心血管系統(tǒng)的功能，這樣的話，對(duì)心腦才能起到保健的功效。應(yīng)多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食，這些雖然都是一些生活中特別容易見(jiàn)到的干果，這些食物既能增強(qiáng)血管功能，對(duì)血管有很好的增強(qiáng)的功效，又能增強(qiáng)大腦神經(jīng)中樞調(diào)整血壓的功能，顯著糾正血壓偏低。

對(duì)伴有貧血者，應(yīng)多食精肉、蛋黃、豬肝、就是一些含有補(bǔ)血功效的食品，魚(yú)蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、這些食品的補(bǔ)血作用都是特別好的，葡萄等有補(bǔ)血作用的食物。還應(yīng)當(dāng)吃些富含膽固醇的食物，選擇的食物中膽固醇的含量一定要高的，血中膽固醇增高能促進(jìn)血管的緊張度，使血壓上升，這樣的話，人的血壓就會(huì)上升的。低血壓病人還可適當(dāng)飲低度酒，如啤酒、葡萄酒，這些都是經(jīng)常選擇的酒類。酒可促使腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，低度酒還能增強(qiáng)血液中的高密度脂蛋白，這樣的話，對(duì)血液中的脂蛋白可以起到很好的調(diào)節(jié)作用，血液中的脂蛋白含量就比較高了，這也有益于增強(qiáng)血壓。

血壓低的人飲食原則:

1、血壓低適當(dāng)多吃食鹽，多多攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水，血壓低的話，平時(shí)一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

2、血壓低增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物，對(duì)脾腎比較好的食物對(duì)低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚(yú)、乳酪、牛奶等，這些生活中常見(jiàn)的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的干果也是對(duì)低血壓比較好的食物，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。

3、血壓低常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓，對(duì)血壓可以起到很好的調(diào)節(jié)作用?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?，這樣的喝法都是對(duì)人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

4、血壓低選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食，都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克，這個(gè)數(shù)字對(duì)于血壓低的朋友們來(lái)說(shuō)是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，適量常吃，可使血壓上升。

以上就是專家對(duì)于低血壓應(yīng)該喝什么奶比價(jià)好這一問(wèn)題的知識(shí)解答，希望有這種現(xiàn)象的患者能夠盡早去醫(yī)院查明疾病原因及類型，提早就醫(yī)，不要覺(jué)得這只是小病就忽視它，很多時(shí)候，這種思想往往是錯(cuò)誤的。