什么時(shí)候吃蘋果最好

蘋果是一種味道很好的水果，在平時(shí)也是十分多見，不僅如此，蘋果還是具有了美容養(yǎng)顏，以及瘦身的效果。在平時(shí)飲食之中，究竟什么時(shí)候吃蘋果最好呢，并非是任何使用我們吃蘋果都可以的。一起去看看下面知識(shí)的介紹吧。

對(duì)于什么時(shí)候吃蘋果最好，我們必須要有一個(gè)合理的認(rèn)識(shí)。古語(yǔ)上說(shuō)的好，早上我們吃的蘋果是屬于金蘋果，中午的時(shí)候，吃的蘋果屬于銀蘋果，晚上我們吃的蘋果屬于是銅蘋果，所以在平時(shí)的飲食之中，蘋果最好早上吃才是有利的。

中醫(yī)上講人體在上午時(shí)是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃水果有利于身體吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得過多，使糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要么是飯前半小時(shí)，要么是飯后半小時(shí)。

知道了吃蘋果的最佳時(shí)間是早上，建議您每天早飯后半個(gè)小時(shí)，因?yàn)榭崭钩蕴O果，蘋果所含的果酸和胃酸混合后會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。同時(shí)蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。

究竟對(duì)人們來(lái)說(shuō)，什么時(shí)候吃蘋果最好呢，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為蘋果本身都是具有生津止渴，且可以幫助人們具有潤(rùn)肺除煩，健脾益胃，還能帶來(lái)養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸止瀉、解暑醒酒的一些功效。對(duì)此情況我們必須要有一個(gè)合理的認(rèn)識(shí)，選擇正確時(shí)間吃蘋果很重要的。