辣魷魚湯——健脾開胃補(bǔ)血保護(hù)眼睛

魷魚大家都愛吃的吧，小編也很喜歡吃這樣的食物，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且口感也是很不錯(cuò)的呢，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果哦。魷魚屬于海鮮種類的一種，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素，可以健脾養(yǎng)胃，還可以補(bǔ)氣血。來看看辣魷魚湯的做法。

營養(yǎng)價(jià)值:

蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、胡蘿卜素、膠質(zhì)、?；撬帷⑩}、鐵、鋅

適宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

高血脂、高膽固醇、動(dòng)脈硬化、肝病患者及消化道潰瘍者慎食

酸辣魷魚湯

所需材料

魷魚150克，火腿50克，黑木耳15克，青豆30克，蔥15克，姜10克，胡椒粉適量，醋適量，醬油適量，鹽適量，香油適量

做法

1魷魚洗凈切條，火腿切條，黑木耳泡發(fā)，姜、蔥切絲。

2鍋中放雞湯、魷魚、青豆、黑木耳、火腿和姜絲，煮開。3加鹽、醬油煮開，加少許胡椒粉、醋，撒上蔥絲，淋上香油即可。

功效與作用

魷魚具有補(bǔ)腎壯陽、通乳解毒、保護(hù)眼睛、緩解疲勞、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。黑木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強(qiáng)身、補(bǔ)血活血、降血脂、延緩衰老的功效。青豆具有降低膽固醇，補(bǔ)肝養(yǎng)胃、有助于長筋骨、美容養(yǎng)顏、烏發(fā)明目、延年益壽的功效。此湯具有健脾開胃、清胃滌腸、補(bǔ)血活血、保護(hù)眼睛、降脂降膽固醇、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞的功效。這樣的一道湯品不僅好消化好吸收，還可以有幫助降血脂的效果哦，對(duì)于抗衰老有好處，還可以有促進(jìn)新陳代謝的效果，同時(shí)有可以有提高免疫力的功效呢，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃這樣的食物，對(duì)于提高體質(zhì)美容養(yǎng)顏抗疲勞有好處。

辣魷魚湯的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，可以補(bǔ)虛養(yǎng)胃，健脾開胃補(bǔ)血保護(hù)眼睛，同時(shí)還可以幫助消化哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常的食用哦。