谷雨吃什么好 草莓和菠蘿不可錯過

谷雨節(jié)氣吃什么食物好，要吃一些應(yīng)季的食物最好，春季萬物復(fù)蘇，很多的食物都有著對身體有益的作用，只是大家對食物不太了解。谷雨節(jié)氣吃草莓和菠蘿兩種水果是不錯的選擇，可以清熱解毒還能潤腸通便，適合春季食用，來看看這些食物的介紹。

1、草莓

草莓營養(yǎng)價值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于促進(jìn)生長發(fā)育有一定的好處和作用，適合老年人和孩子們吃，可以有很好的健脾胃的功效，還可以促進(jìn)腸道蠕動，對于促進(jìn)消化和改善便秘來說有一定的好處和功效。

2、菠蘿

菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。谷雨后氣溫上升，菠蘿汁有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒最好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，菠蘿可以有緩解咽喉腫痛的作用，適合春季食用，而且春季食用菠蘿還可以有健脾胃的作用，對于促進(jìn)食欲來說有一定的好處，而且也可以健脾胃。

谷雨節(jié)氣吃什么食物比較好?上面的這些食物是不錯的選擇，草莓可以有預(yù)防便秘促進(jìn)消化的作用，還可以有健脾胃的功效，吃菠蘿可以有降溫的功效，對于春季容易出現(xiàn)的咽喉腫痛的問題有改善的作用，可以經(jīng)常吃。