吃干桂圓有什么好處和壞處

很多人都喜歡干桂圓，大家都了解干桂圓不但味兒好，營養(yǎng)成分也高，干桂圓中醫(yī)學稱之為桂圓肉，是一味補血補氣滋陰養(yǎng)血的中藥材，平時也是一種常常應用的食品。干桂圓平時多吃一點，對人體還是有益處的，可是有時吃太多干桂圓可能會對人體導致一些影響，因此要留意適當。那麼吃干桂圓有哪些好處呢和弊端?

1.補氣養(yǎng)血，提高記憶力。干桂圓含豐富多彩的葡萄糖、綿白糖及蛋白等，含銅量也較高，可在提升能源、補充營養(yǎng)成分的另外，又能推動血紅蛋白濃度再造以補血補氣。試驗研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除對全身有滋補功效外，對大腦神經(jīng)非常有利，能提高記憶力，緩解疲勞。

2.安神助眠定志。干桂圓帶有很多的鐵、鉀等原素，能推動血紅蛋白濃度的再造以醫(yī)治因貧血導致的心悸、發(fā)慌、失眠、記憶減退。干桂圓中含尼克酸達到2.5mg(每100克)，可用以醫(yī)治尼克酸欠缺導致的皮炎、腹瀉、癡呆，乃至神智不清等。

3.抑菌，抑止腫瘤細胞臨床實驗說明，干桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達90%以上，對腫瘤細胞有一定的抑制效果。臨床醫(yī)學給癌癥病人內服干桂圓濫造浸膏，病癥改進90%，延長壽命實際效果約80%。除此之外，干桂圓浸水劑(1∶2)在試管嬰兒內對奧杜盎小芽胞癬菌有抑制效果。

4弊端:因服用干桂圓過多造成“桂圓病“發(fā)病。其癥狀關鍵為:腹瀉、出鼻血、口腔潰瘍、口腔粘膜炎癥、便秘等。干桂圓歸屬于又營養(yǎng)成分且可提升胃口的新鮮水果，但另外非常容易令人“容易上火“。因而，服用這類新鮮水果時量不適合過多，尤其是少年兒童、老人及身患漫性扁桃體炎、扁桃體炎、“虛火旺“、便秘、糖尿病等病癥者，更應不要吃或少吃桂圓等“容易上火“類新鮮水果。針對沒有無該類癥狀的人而言，一天時間里服用干桂圓的總數(shù)應控制在4兩上下，每日數(shù)最多不可以超出6兩。