燕麥片怎么吃有營養(yǎng) 教你五種營養(yǎng)吃法

燕麥片含有豐富維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力，受到男女老少的喜歡。但是你除了直接用燕麥片煮粥外，還知道其他的吃法嗎?下面為您介紹燕麥片的五種營養(yǎng)吃法，希望可以幫到你……

牛奶蜂蜜燕麥粥

水燒開，加適量的燕麥，加入牛奶，攪拌均勻，出鍋，按個人口味加入蜂蜜即可。

香蕉肉松燕麥片

鍋中加上適量水，香蕉切段，放入鍋中

開鍋放入燕麥，攪拌至糊狀，出鍋，撒上肉松即可。

偏愛甜食的，可以適量加點糖。

燕麥稀飯

米飯加入適量的水，放鍋中煮至糊狀，放入適量的燕麥片，煮5分鐘，加糖食用。

燕麥片含有豐富維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力，受到男女老少的喜歡。但是你除了直接用燕麥片煮粥外，還知道其他的吃法嗎?下面為您介紹燕麥片的五種營養(yǎng)吃法，希望可以幫到你……

脫脂牛奶沖燕麥片

倒入脫脂牛奶和燕麥片，加開水沖，沖的時間要久一點，吃的時候可以加適量的糖調味。

蛋花燕麥

水燒開，雞蛋打散，待水開后，倒入雞蛋，變成蛋花。

然后，加燕麥片，攪拌均勻。

按個人口味加入糖或者鹽，即可食用。

注意事項

燕麥的營養(yǎng)非常豐富，大家可以根據自己的口味，自己動手做一頓美味的營養(yǎng)燕麥片吧。