酒醉后吃什么好？酒醉后為啥要吃點(diǎn)糖

在正常情況下，酒精即乙醇在體內(nèi)經(jīng)肝臟代謝之后變?yōu)橐胰倮^續(xù)分解成水和二氧化碳。乙醇吸收到人體血液之中，會(huì)刺激胰腺分泌大量的胰島素，人體血糖的濃度就會(huì)隨之降低。同時(shí)，乙醇迅速進(jìn)入肝臟，從而抑制肝糖原的分解，這樣一來，就會(huì)導(dǎo)致低血糖現(xiàn)象的出現(xiàn)。一旦發(fā)生低血糖即可造成腦功能障礙，導(dǎo)致嗜睡，甚至昏迷。

酒醉后為啥要吃點(diǎn)糖

專家表示，酒后低血糖癥狀與人的醉態(tài)非常相似，很容易被誤認(rèn)為是醉酒反應(yīng)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重持久的低血糖，延誤搶救，嚴(yán)重者甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。如果低血糖昏迷超過6小時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腦水腫、中樞神經(jīng)損害等，造成不同程度的神經(jīng)功能損傷，甚至死亡。出現(xiàn)酒后低血糖并不可怕，及時(shí)補(bǔ)充糖分，一般都能迅速康復(fù)。如果酒后出現(xiàn)心悸、多汗、低體溫、脈快有力、昏迷等癥狀，要考慮酒后低血糖的可能，及時(shí)就醫(yī)。

酒后低血糖可以預(yù)防?？崭购染?，酒精會(huì)吸收得更快更多，易發(fā)生低血糖，因此飲酒前最好吃一些米飯、面、糖等，補(bǔ)充體內(nèi)糖分，同時(shí)最好不要喝得太快。

酒醉后吃什么好

1.蜂蜜水——>酒后頭痛

喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

2.西紅柿汁——>酒后頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

3.新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

4.西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱

西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

酒醉后需要注意的事項(xiàng)

?水分—酒后身體最需要電解液以防止脫水，最好喝下一大杯水，也可以補(bǔ)充橙汁或運(yùn)動(dòng)型飲料。但咖啡和茶等含咖啡因飲料，會(huì)加重脫水癥狀，就避免酒后飲用

?解酒藥—雖然有些解酒藥能抑制人體對(duì)酒精的反應(yīng)，緩解惡心、口干等醉酒癥狀，但這些藥對(duì)酒精造成的抽象記憶受損、壓抑中樞神經(jīng)系統(tǒng)及得尿等副作用沒有幫助

?休息—酒精會(huì)擾亂人的生物鐘，所以酒后應(yīng)晝多睡一會(huì)兒，讓大腦充分休息。起床后不管胃里有多么不舒服，都要強(qiáng)迫自己吃一份富含脂肪的早餐，它可以安撫您的胃。