如何巧用會陰穴養(yǎng)生保?。?/h1>
會陰是聚結相合之處為會，會陰，經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。會陰別名屏翳、下極、金門。屬任脈。在會陰部，男性當陰囊根部與肛門連線的中點，女性當大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點。布有會陰神經(jīng)分支和會陰動、靜脈分支。主治溺水窒息，昏迷，癲狂，脫肛，痔瘡，疝氣，小便不通，帶下，月經(jīng)不調，陰部瘙癢等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3壯；或艾條灸5-10分鐘。會陰居兩陰間，為督、任、沖三脈的起點，三脈背出兩陰之間，會聚陰部，因名會陰。
會陰穴與人體頭頂?shù)陌贂橐恢本€，是人體精氣神的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內(nèi)陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。經(jīng)常按摩會陰穴，能疏通體內(nèi)脈結，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，對調節(jié)生理和生殖功能有獨特的作用。
一、是點穴法：睡前半臥半坐，食指搭于中指背上，用中指指端點按會陰108下，以感覺酸痛為度。
二、是意守法：姿勢不限，全身放松，將意念集中于會陰穴，守住會陰約15分鐘，久之，會陰處即有真氣沖動之感，并感覺身體輕浮松空舒適無比。
三、是提腎縮穴法：取站式，全身放松，吸氣時小腹內(nèi)收，肛門上提（如忍大便狀），會陰隨之上提內(nèi)吸，呼氣時腹部隆起，將會陰肛門放松，一呼一吸共做36次。
- 上一篇：養(yǎng)生之黃瓜加熱食用更健康呢
- 下一篇：春季當心小兒口角炎如何防治
會陰是聚結相合之處為會，會陰，經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。會陰別名屏翳、下極、金門。屬任脈。在會陰部，男性當陰囊根部與肛門連線的中點，女性當大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點。布有會陰神經(jīng)分支和會陰動、靜脈分支。主治溺水窒息，昏迷，癲狂，脫肛，痔瘡，疝氣，小便不通，帶下，月經(jīng)不調，陰部瘙癢等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3壯；或艾條灸5-10分鐘。會陰居兩陰間，為督、任、沖三脈的起點，三脈背出兩陰之間，會聚陰部，因名會陰。
會陰穴與人體頭頂?shù)陌贂橐恢本€，是人體精氣神的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內(nèi)陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。經(jīng)常按摩會陰穴，能疏通體內(nèi)脈結，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，對調節(jié)生理和生殖功能有獨特的作用。
一、是點穴法：睡前半臥半坐，食指搭于中指背上，用中指指端點按會陰108下，以感覺酸痛為度。
二、是意守法：姿勢不限，全身放松，將意念集中于會陰穴，守住會陰約15分鐘，久之，會陰處即有真氣沖動之感，并感覺身體輕浮松空舒適無比。
三、是提腎縮穴法：取站式，全身放松，吸氣時小腹內(nèi)收，肛門上提（如忍大便狀），會陰隨之上提內(nèi)吸，呼氣時腹部隆起，將會陰肛門放松，一呼一吸共做36次。
- 上一篇：養(yǎng)生之黃瓜加熱食用更健康呢
- 下一篇：春季當心小兒口角炎如何防治
