壓力大導致腎陰虛 可以吃這些中成藥和食療

腎陰虛的常見表現(xiàn)癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、夢遺、崩落、形體消瘦、兩顴發(fā)紅、盜汗、五心煩熱、舌紅少津，如果出現(xiàn)上面這些癥狀，那么就需要及時調(diào)理了，否則會對身體造成危害，影響身體健康。

治療腎陰虛常用的中藥包括黃精、百合、山萸肉、龜板、鱉甲、女貞子、枸杞等，如果不想喝中藥，可以嘗試一些中成藥，常見的中成藥中可以治療腎陰虛的有六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、左歸丸、河車大造丸等等，這7種中成藥，都是可以治療腎陰虛而引發(fā)的各種癥狀的，中成藥雖然簡單易服用，也要對癥才有效，畢竟都是純中藥成分，如果服用不對，也容易對我們的身體造成傷害，因此服藥要謹慎。

當然，治療腎陰虛的中成藥還有很多，這里就不一一介紹，下面介紹一些可以治療腎陰虛的藥膳食療方，可以在日常的生活中食用調(diào)理。

1.花生燒豬腳

這道食療方的功效是滋陰補腎補氣血，所需要的材料包括豬腳、花生、紅棗以及蔥、姜、料酒、醬油、白糖、味精、花椒、八角、茴香等調(diào)味品。

制作的方法是先將豬腳洗凈去毛后剁成塊狀，放入開水中煮至四成熟后撈出瀝干水分后，放入醬油拌勻腌制，隨后鍋內(nèi)放油燒至七成熱后放入腌制好的豬腳，將豬腳煎至金黃色后轉(zhuǎn)入砂鍋中，再加入提前泡好的花生、紅棗以及其他調(diào)味料，加入清水大火燒開再轉(zhuǎn)小火慢燉至熟爛即可食用。

2.雙耳湯

雙耳是指白木耳也就是銀耳和黑木耳，這道湯能夠滋陰潤肺補腎，所需要的材料就是銀耳、黑木耳和冰糖。

做法很簡單，只需要用溫水將兩種耳泡發(fā)洗凈后放入燉盅內(nèi)，加入清水和冰糖放入蒸籠里蒸熟就可以喝了。

3.黑芝麻紅棗粥

這道粥是可以起到補肝益腎、烏發(fā)、潤五臟等功效的一道粥，所用的材料是黑芝麻、大米、紅棗和糖。

制作方法是先將黑芝麻炒香后碾成粉末，然后將大米、黑芝麻粉和紅棗一起放入鍋中加水煮粥，煮好后加糖調(diào)味即可。

4.海參燉瘦肉

這道湯可以補腎益精，還能潤腸解燥，幫助緩解便秘。需要的材料是海參、瘦肉、紅棗和調(diào)味品。

制作方法是先將海參泡發(fā)后洗凈切成絲，瘦肉切塊，紅棗去核，然后將這些處理好的材料一起放入燉盅內(nèi)加入開水，然后用小火隔水燉2-3個小時即可調(diào)味食用。

5.蟲草淮山鴨湯

這道湯適用于因腎陰虛而出現(xiàn)失眠、耳鳴、口干、咽燥、腰膝酸痛等癥狀，材料包括蟲草、淮山和鴨肉。

做法也很簡單，將材料洗凈處理好后一起放入鍋中隔水燉熟即可食用。

以上這些食療方，是較為方便易做的，材料也很常見，對于補腎益精還是很有幫助的。