吃什么東西對(duì)肺好 哪些食物對(duì)肺好
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吃鐵皮石斛、梨、蜂蜜、蘋(píng)果、山藥、百合、銀耳等對(duì)肺好。肺是人體重要的呼吸器官和造血器官,它不斷的吸氣并排出濁氣,實(shí)現(xiàn)人體與外界的氣體交換來(lái)維持生命活動(dòng)。如果肺不好,就會(huì)引起各種呼吸道疾病和身體其他問(wèn)題,所以平時(shí)一定要保護(hù)好肺部,可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)肺、養(yǎng)肺的食物。
想要肺好,除了注意飲食外,也要戒煙戒酒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持良好的情緒。一旦有不正常的咳嗽,要及時(shí)就醫(yī),避免舊病不治對(duì)肺造成更嚴(yán)重的損傷。
哪些食物對(duì)肺好
1、百合。百合味甘微苦,入心肺經(jīng),有很好的養(yǎng)肥滋陰的功效,可以幫助肺部對(duì)抗毒素。百合含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、鐵、多糖、秋水仙堿等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以清心安神、潤(rùn)肺止咳,還能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),所以秋季養(yǎng)生一定要選擇百合。
2、梨。梨里面含有蘋(píng)果酸、胡蘿卜素、檸檬酸、維生素B1、B2、C等微量元素,可以止咳化痰、潤(rùn)肺清燥,改善肺炎的炎癥。但是梨屬于涼性水果,所以脾胃虛寒和經(jīng)期的女性可以將梨蒸熟再吃。
3、鐵皮石斛。石斛是一種中藥材,對(duì)于治療肺炎有很好的作用,還能調(diào)節(jié)身體各個(gè)器官?gòu)亩鰪?qiáng)身體免疫力。但是鐵皮石斛不能和其他藥材一起吃,避免產(chǎn)生副作用。
4、菠菜。菠菜中富含維生素、葉酸和多種抗氧化物,可以清理肺部的尼古丁,還能預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。經(jīng)常抽煙的人常吃菠菜可以緩解因?yàn)槟峁哦≡斐傻氖撸瑴p輕對(duì)肺部的傷害。
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