中暑刮痧刮哪些部位

中暑刮痧的部位主要是雙側(cè)上肢、頸、背、雙側(cè)下肢等。

雙肘、刮肘部尺澤的部位,手法要快,基本呈直角向上,用瀉法刮,以瀉肺熱、瀉上焦之熱,解暑熱之邪;也可刮雙側(cè)位于前臂正中、手背上兩寸的內(nèi)關(guān)穴或位于手背第一、二掌骨之間的合谷穴。

將斜方肌刮起,先刮起風(fēng)府,再刮45度角,朝一個(gè)方向,用力刮到椎大椎的一側(cè),然后再刮側(cè)斜方肌的部位,由風(fēng)池部位刮至肩頸,雙側(cè)相同。具有清熱解暑、化濕解毒之功效,能減輕輕度中暑癥狀。

后背從頸七頸椎棘突下大椎穴開始刮,一直刮至腰間,沿督脈兩側(cè)進(jìn)行適度刮痧,以出痧為度,可以促進(jìn)血液循環(huán),擴(kuò)張毛細(xì)血管,達(dá)到清熱解暑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用,從而有效改善中暑癥狀。

腘窩委中部位在膝彎內(nèi)側(cè),從上向下刮痧,以出現(xiàn)紫紅色的瘀斑為度,通常是3~5分鐘的刮痧,最多不超過10分鐘。

提示:刮痧后要多休息,不能喝涼水,不能泡涼水浴。