粵菜菜譜家常菜做法

生活中常見的菜有很多，菜也是分為不同的種類，而且根據(jù)地區(qū)不同，菜的口感和制作方法，都是有著很大差距，因此對菜選擇的時候，也是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，這樣對吃的時候，也是可以放心進(jìn)行選擇，使得身體各方面，都是可以得到改善，不會危害到自身健康，那粵菜菜譜家常菜做法如何呢?

對粵菜菜譜家常菜做法呢，也是很多人不太了解的，這樣的佳肴在各方面上，也是受到很多人患有，而且這樣的菜，在制作上，都是有著很多講究。

粵菜菜譜家常菜做法:

雙豆?fàn)F鳳爪

材料:雞爪，黃豆、鷹嘴豆，冰糖和紅燒醬油。

做法:

1.雞爪要焯水沖洗去異味。

2.黃豆、鷹嘴豆要浸泡夠時間才能燜得粉綿香糯。

3.兩種豆類搭配高膠原蛋白的雞爪，才能燜出獨特的香味。

4.冰糖和紅燒醬油不但能增香，也能讓菜肴的色澤更誘人。

小訣竅

食材的功效:

1.雞爪含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力。

2.黃豆的異黃酮能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進(jìn)骨生成、降血脂等。

3.鷹嘴豆有防止癌細(xì)胞的增殖，促使癌細(xì)胞死亡的作用。可以很好的防治荷爾蒙類癌癥(如乳腺癌和前列腺癌)，它可以平衡荷爾蒙水平，讓食用者很少受到經(jīng)前不適和荷爾蒙相關(guān)問題(如卵巢囊腫)的困擾。鷹嘴豆對糖尿病具有控制、降低血糖，預(yù)防和減緩糖尿病并發(fā)癥的作用。

4.枸杞具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神之功效。

通過以上介紹，對粵菜菜譜家常菜做法也是一些了解，因此對它選擇的時候，也是可以放心進(jìn)行，長吃這樣的食物，對人體健康有著很好的幫助，以上也是有著詳細(xì)說明，所以我們在選擇它的時候，也是可以放心進(jìn)行。