白菜粥怎么做好吃
白菜含有豐富的膳食纖維,吃起來非常清淡而爽口,白菜的吃法很多,可以直接清炒,還可以用于熬粥。白菜粥是非常養(yǎng)生的,營養(yǎng)豐富,早上也可以吃點白菜粥,口味清淡,十分養(yǎng)胃。
1.米洗凈,倒入鍋中,鍋內(nèi)放水,米水比例大約是稠粥1:5,稀粥1:7。燒開后轉(zhuǎn)小火,煮約30分鐘,揭開蓋子,不停的攪拌約15分鐘。30分鐘的時間可以處理白菜。鍋內(nèi)熱油,放入姜絲,出味后放入白菜絲或片。翻炒至出水,繼續(xù)翻炒直到鍋內(nèi)剩少許白菜汁殘留,放入少量鹽和白胡椒。將白菜連汁一起倒入白粥中,小火煮約5分鐘后繼續(xù)攪拌約5分鐘。完成出鍋。
2.豬小腸洗凈,切段,入沸水焯燙,撈出;白菜洗凈,切絲;大米淘凈,泡好。
鍋中注水,下入大米煮開,下入豬小腸、姜片,燉煮至小腸熟,再燉半小時。轉(zhuǎn)小火,下入白菜絲慢熬成粥,調(diào)入鹽、雞精調(diào)味,撒上蔥花即可。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 預(yù)防胃癌最怕吃什么食物
- 男人吃多了會怎么樣
- 濕熱體質(zhì)應(yīng)該如何飲食養(yǎng)生
- 上班天天坐著腸胃不好
- 吃素吃掉脂肪肝靠譜嗎
- 慢性胃炎的病人要如何吃飯
- 含鐵高的食物丙肝病人須少吃
- 上班族腸胃出現(xiàn)問題的原因
- 月經(jīng)不調(diào)如何通過飲食來改善
- 慢性胃炎的病人要如何吃
- 子宮內(nèi)膜異位癥的飲食和生活方式
- 女人不想痛經(jīng)應(yīng)該吃什么
- 上班族應(yīng)該如何控制飲食
- 肝炎患者應(yīng)盡量少吃罐頭食品
- 男人吃太飽增加罹患癌癥的幾率
- 汽水和辛辣食物對胃有何影響
- 高血壓患者忌食食物有哪些
- 口臭吃什么好得最快最有效
- 萎縮性胃炎日常飲食療法
- 擺脫胃寒如何飲食最靠譜