男性哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腸胃不健康 要改掉四個(gè)壞習(xí)慣

腸胃是人體中重要的器官，腸胃的健康才能夠讓人更加有食欲的攝取營(yíng)養(yǎng)，而如果腸胃不健康的話不但會(huì)讓人毫無(wú)食欲，還會(huì)因?yàn)槟c胃堆積廢物太多而影響到身體健康。因此男性在日常保健的時(shí)候要注意自己的腸胃健康。下面讓小編來(lái)介紹下男性哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腸胃不健康。

1、危害腸胃的茶

喝點(diǎn)苦丁茶降火已經(jīng)成為很多男性朋友的一種生活習(xí)慣。而苦丁茶具有散風(fēng)熱、除煩渴的作用，如果身體是有因寒引起病癥的話就不適合飲用苦丁茶。因?yàn)檫@類人群常常存在不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，容易肚子疼或拉肚子，如果喝苦丁茶會(huì)加重癥狀。

2、有便意不上廁所

日常生活中，在辦公室或?qū)W校期間，很多人男性朋友在自己出現(xiàn)便意的時(shí)候不是馬上去解決而是強(qiáng)忍著不去洗手間。如果長(zhǎng)期如此的話，腸道蠕動(dòng)速度就會(huì)隨之減慢，進(jìn)而出現(xiàn)便秘現(xiàn)象不利男性健康。因此建議大家感到便意后就立刻去洗手間，及時(shí)排出廢物，保持腸道正常蠕動(dòng)。

3、喝酸奶預(yù)防便秘

日常生活中有些男性朋友提到預(yù)防便秘時(shí)就只會(huì)想到酸奶，雖然酸奶中所含的雙叉乳桿菌與乳酸菌確實(shí)對(duì)預(yù)防便秘作用，但更為重要的是食物中的纖維素能夠調(diào)整腸胃，在日常生活中男性朋友可以喝一些酸奶來(lái)促進(jìn)腸胃的健康。

4、冬季飲水少

很多男性朋友在冬季因?yàn)闅夂虻暮湓偌由喜辉敢馍蠋”阋虼司蜏p少自己的飲食量。但在水分不足的情況下，排泄物在體內(nèi)會(huì)逐漸變硬，對(duì)排便產(chǎn)生不好的影響。很容易導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象不利于腸胃的健康。

溫馨提示:男性朋友在日常生活中要多注意一些不利于腸胃健康的壞習(xí)慣，并且要將其改正，防止這些壞習(xí)慣危害到腸胃的健康，同時(shí)男性朋友在日常生活中要多食用一些有利腸胃健康的食物。