預(yù)防冠心病吃什么好

預(yù)防冠心病吃什么好

1、海產(chǎn)品

適量的海產(chǎn)品也可以起到保護(hù)心臟的作用，在選購的同時，一定要注意新鮮，不要買不新鮮的魚類，一個星期吃兩次魚對冠心病患者來講非常有必要，在烹飪魚的時候一定要注意，不要參入玉米油等油類，最好是用純正的花生油來做，因為有一些油會讓魚本身的保護(hù)作用消失。

2、粗糧

多吃一些粗糧類的食物，比如說饅頭，或者是玉米餅，這些東西對于胃部本身就是一種保護(hù)，而且可以給心臟提供營養(yǎng)，米飯最好是不要吃，也是最沒有營養(yǎng)的一類事物。如果您不喜歡吃這些，不妨試著吃包子，餃子這些食物。

3、大蒜

多吃大蒜能夠預(yù)防體內(nèi)的血液形成血塊兒，從而導(dǎo)致血栓的形成，可以搭配一些其他食物來吃，或者是在吃蒜的時候用它來做底料，然后烹飪各種菜肴，這樣的味道還是特別獨特的。

4、茄子

經(jīng)常吃茄子非常重要，茄子本身就是一種保健菜，您可以采用各種不同的方式對茄子進(jìn)行加工，它會吸附存在于人體內(nèi)的脂肪，還能夠?qū)⒍舅匚降街局幸黄鹋懦w外，是人人都喜歡的養(yǎng)生蔬菜。