男人冬季養(yǎng)胃需注意4大禁忌

現(xiàn)代生活節(jié)奏較緊促，不少職業(yè)男士常常不重視飲食健康和作息規(guī)律，因此很容易就會(huì)導(dǎo)致胃部健康受損，進(jìn)而影響個(gè)人的身體健康，給日常生活和工作帶了很大的困擾。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，冬季是胃病的高發(fā)期，男性朋友若想在冬季養(yǎng)好胃，在日常生活中尤其要注意以下4個(gè)禁忌。

1、忌精神緊張

男性朋友平時(shí)應(yīng)注意避免精神過(guò)度緊張，這是因?yàn)橐粋€(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門(mén)痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

2、忌過(guò)度疲勞

無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過(guò)多而粘液減少，使粘膜受到損害。因此男性朋友平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不要給自己施加太大的壓力，以免影響胃部健康。

3、忌酗酒無(wú)度

相信大多數(shù)人都知道喝酒傷胃，這是因?yàn)榫凭芍苯訐p害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。

4、忌嗜煙成癖

吸煙不僅會(huì)損害人體的肺部健康，還會(huì)損害胃部的健康，這是因?yàn)槲鼰熆纱偈刮刚衬ぱ苁湛s，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞。

各位男士都知道在冬季養(yǎng)胃需要注意哪些禁忌了嗎?除了上文中提到的4點(diǎn)之外，各位男士在生活中還應(yīng)注意減少咖啡及濃茶的飲用量，這是因?yàn)檫@類飲品中含有大量的咖啡因，能刺激人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而導(dǎo)致胃粘膜缺血，嚴(yán)重破壞胃粘膜的保護(hù)功能，為了胃部的健康，建議各位男士最好不要經(jīng)常喝咖啡或濃茶。