胃不好的人吃什么養(yǎng)胃 推薦五種食物

胃不好的人最應(yīng)該重視養(yǎng)胃，所以不少的朋友都會(huì)做好腸胃低保戶。而養(yǎng)胃的方法有很多哦，飲食是重點(diǎn)哦，想知道胃不好的人吃什么養(yǎng)胃呢?不妨跟著小編詳細(xì)去瞧瞧吧，其實(shí)以下的幾種食物就可以幫助養(yǎng)胃哦。

第一：紅薯

紅薯是常見(jiàn)的食物，而紅薯一直就是養(yǎng)胃必備的食物哦。它富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以平時(shí)胃酸過(guò)多，常感覺(jué)反酸、燒心的人不宜吃。

第二：南瓜

說(shuō)到養(yǎng)胃食物，估計(jì)多數(shù)人都不會(huì)想到南瓜。然而南瓜養(yǎng)胃的效果非常好哦。我國(guó)醫(yī)書(shū)有記載，“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，南瓜含有大量的果膠哦，能夠幫助吸附有毒物質(zhì)，避免腸胃的受傷哦。

第三：牛奶

其實(shí)牛奶一直都是公認(rèn)的養(yǎng)胃食物，它不僅僅是養(yǎng)胃哦，還有生津液，潤(rùn)大腸的功效。有研究任務(wù)牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

第四：山藥

您是否愛(ài)吃山藥呢?其實(shí)山藥中含有不少的淀粉酶，能分解成蛋白質(zhì)和碳水化合物，具有滋補(bǔ)身體之作用，可使人增強(qiáng)食欲，改善消化功能，對(duì)消化不良等問(wèn)題哦，所以建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山藥哦。

第五：胡蘿卜

胃不好吃什么可以養(yǎng)胃呢?胡蘿卜是不錯(cuò)的選擇哦。胡蘿卜性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。