春季養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好 春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食

俗話說(shuō)，一年之計(jì)在于春，春季是人養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。再加上春季人的肝火旺盛，做事容易急躁，此時(shí)養(yǎng)肝尤為重要。在日常生活中，很多茶飲都能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。那么春季養(yǎng)肝喝什么茶最好？接下來(lái)就給大家介紹。

1、蒲公英茶。

蒲公英含有豐富的礦物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)水分和鹽分平衡，其中的蛋黃素還能增強(qiáng)肝膽功能，有效預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。

2、菊花茶。

菊花茶具有清肝明目的功效，特別適合春天的時(shí)候喝。尤其是脾氣比較急躁愛(ài)發(fā)火的朋友平時(shí)喝一些菊花茶能夠有效降火，如果能用菊花和具有提神效果的薄荷一起泡水喝，效果更佳。

3、枸杞茶。

在日常生活中，如果覺(jué)得自己雙眼干澀，看東西模糊，就說(shuō)明肝陰不足，身體虛弱，可以每天泡枸杞茶來(lái)喝，這樣能起到養(yǎng)肝潤(rùn)肺、明目滋腎的作用。尤其對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的上班族來(lái)說(shuō)，不僅能夠養(yǎng)肝，還能改善身體疲勞。

4、玫瑰花茶。

玫瑰花含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，能起到疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)理內(nèi)分泌的功效，消除身體疲勞改善體質(zhì)，特別適合在春天喝。

5、薄荷茶。

用薄荷泡茶喝，能起到疏風(fēng)清熱、利尿的作用，能有效提神。

6、金銀花茶。

金銀花茶能起到清熱解毒的作用，可以治療病毒性感冒及慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。

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